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科普贴：这些年，你的矿泉水喝对了吗？揭秘对身体有益的矿物质

互推小编
 

HB说

天然净化的真正的矿泉水，是地表水经历千百年的渗透、过滤、地下深部循环才形成的。通过天然的净化而不含有致癌化合物、农药、重金属、细菌、病毒、寄生虫等对人体有害的成分。天然矿化水中含有多种人体必须的微量元素，微量元素总共占人体重量虽然很少，但是其作用是无可代替的。

微量元素缺乏导致疾病，已在医学界取得共识。比如：缺锶易患肿瘤；缺铜造成贫血、骨骼畸形；缺锌导致脱发、免疫缺陷；缺硒诱发心肌病；缺碘产生甲状腺机能减退；缺铬加剧糖尿病等等。过去曾认为，微量元素来自食品中补给。

今天，HB就给大家科普下矿泉水这座微量元素的天然宝库！

NA (纳）大量存在于细胞外液中，保持体液渗透压的正常，发挥着令营养及老废物质的交换顺利进行，促进新陈代谢的重要作用。与神经传导之间也有密切的联系。

K （钾）通过与纳的相互作用，保持体液渗透压的平衡，确保神经传导顺利进行。

当纳摄入过多时，钾还有着抑制血压急速上升的作用。

SE （晒）身体发育不可缺少的矿物质之一。显示抗氧化作用，对于预防由于体内细胞氧化引起的动脉硬化、癌症、更年期障碍等有着必不可少的作用。

MG (镁)帮助钙在体内活动的同时，防止钙从骨骼中渗出。另外，镁还具有改善便秘、防止疲劳、调整血液循环、激活酶的效果。

CA （钙）体内含量最多的矿物质。除了形成骨骼及牙齿外，还与酶的激活以及肌肉的收缩等有关。对预防骨质疏松症、安定精神都是必需的。是女性尤其需要补充的矿物质之一。

ZN （锌）对于代谢和荷尔蒙的活性化、皮肤和骨骼的发育及维持等都是必需的。

现代的饮食生活中锌不易摄取，缺锌的话，会引起味觉障碍、肌肤烦恼、掉发增多等各种问题。

市面在售矿泉水对比

昆仑山天然矿泉水

水源地：青海省昆仑山西大滩

PH值：7.4-8.5

Vittel天然矿泉水

水源地：法国伟图镇88805号

PH值：7.3

崂山矿泉水

水源地：青岛市崂山区返岭

PH值：7.0±1.0

5100西藏冰川矿泉水

水源地：西藏拉萨市曲玛弄

PH值：7.0-8.0

依云天然矿泉水

水源地：法国阿尔卑斯山北部依云镇Cachat泉

PH值：7.2

济州火山岩磐矿泉水

水源地：济州特别自治道济州市朝天邑桥来里山

PH值：7.7

矿泉水中的矿物质相互影响，对人体体内进行调整。比起单一补充一种或几种矿物质来说，更为安全，也更为有效。

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