纯净水，并非越纯越好 #矿物质水

互推小编 2023-11-29

纯净水并非越纯净越好。我们常以为纯净水是最好的选择，然而事实并非如此。纯净水虽然去除了杂质和微生物，但同时也彻底清除掉了矿物质。微量元素如钙、镁、钾等对于身体健康至关重要。它们在维持正常代谢、骨骼、健康、神经传导等方面发挥着重要作用。长期饮用纯净水可能导致微量元素摄入不足，进而引发健康问题。例如缺乏钙可能导致骨质疏松症和骨骼发育问题；缺乏镁可能影响心血管功能和肌肉活动；缺乏钾可能导致疲劳和肌肉无力等。因此，我们不应过度追求水的纯净度，适量摄入富含微量元素的水源如矿泉水或自来水可以更好地满足身体对微量元素的需求。