辟谣特工队｜DHA、EPA、DPA到底是什么鬼？

互推小编 2023-12-07

作者 | 杨文昊

编辑 | 杨妍琦

配图设计 | 蓝娟钟于婕

音频主播 | 陈凯（广东广播电视台）

不知道您是否听过这样的广告词：“×××奶粉富含DHA，有益大脑成长”或是“×××保健品富含DHA、EPA、DPA”，这里奇奇怪怪的的英文到底是什么意思呢？您对他们有多少了解呢？请听辟谣君慢慢道来~

DHA、EPA、DPA其实是不饱和脂肪酸，DHA叫二十二碳六烯酸，EPA叫二十碳五烯酸，DPA叫二十二碳五烯酸。它们是油脂的一种，性状和植物油相似，但DHA、EPA等一般只存在于鱼类和藻类等海产品中。

因为DHA、EPA等在一般食物中不多见，所以很多商家就以DHA、EPA等作为噱头在市场上销售保健品，这些保健品广告的内容有些是真实的，但也有很多是虚假的。比如最近辟谣君在网上看到了一篇题为《世上本无癌，只因淤和堵》的文章，其以预防癌症为由来推销其DHA、EPA等产品，小编觉得文章里有很多夸大甚至错误的内容，特与大家一起探讨~

1、癌症是“堵和淤”造成的？

小编并不清楚那篇文章的作者是从何得出该结论的，但就其文章给出的理由来看，“癌症是由堵和淤造成的”这条结论并不能成立。

比如其说：“血管堵了叫微循环障碍”——错！血管堵了和微循环障碍是不同的概念，微循环障碍特指毛细血管、小动脉和小静脉血流障碍所造成的局部缺血缺氧状态，而血管堵了的意义更广泛，比如大的静脉栓子可以堵塞肺动脉，此时造成的全身缺血缺氧的状态就不能说是微循环障碍。而且问题的关键在于血栓栓塞与肿瘤完全是风牛马不相及的两件事，怎么可以把两者混为一谈？血栓栓塞导致血流障碍和缺血，而肿瘤周围往往血供丰富，两者本质完全不同，说肿瘤是血栓所致实在是胡说八道！

“堵在肝脏叫肿瘤”——错！肿瘤是体内局部组织细胞失去生长调控而形成的新生物，和肝脏堵不堵没有半毛钱关系。要说有关系，那也只能说“堵”其实是治疗肿瘤的一种方法，而不是导致导致肿瘤的原因。现代医学可以通过血管介入的方法将供给肿瘤的血管“堵死”，阻断肿瘤的营养从而缩小肿瘤。所以说“堵在肝脏叫肿瘤”实在是无理取闹。

“堵在子宫叫肌瘤”——错！子宫肌瘤是肿瘤的一种，属于良性肿瘤。请问那位作者如果子宫堵了是堵在哪里呢？如果堵在子宫的血管，子宫会局部缺血坏死，不会形成子宫肌瘤；如果堵在宫颈会造成停经，但也不会形成子宫肌瘤。所以说子宫肌瘤是“因堵而生”实在是可笑。

那位作者把一些关于肿瘤的基本知识都搞错了，还怎么让大家相信其产品？（对于肿瘤的详细介绍可以查阅往期文章《癌症不是要命的病？》）

DHA、EPA等有排毒的功效？

文章宣称：我们体内和体外充满了“毒素”，为了保证我们的健康我们就必须排毒，而其所推销的富含DHA、EPA的保健品就是很好的排毒产品。看到这里辟谣君有些想笑，DHA、EPA等明明有很多好处可以说，但为何那位作者偏偏要说一个DHA、EPA等所不具备的作用？辟谣君可以负责任地告诉大家：DHA、EPA是有很多好处，但它们绝不是用来排毒的！

目前一般认为DHA、EPA等的主要作用在于降低心血管疾病发生的风险，因其可以抗血小板聚集，调节血脂和舒张血管，从而降低血栓形成和栓塞的风险；另外也有科学家认为其有保护神经系统和视网膜以及抗炎作用，但DHA、EPA保护神经系统以及抗炎的作用并没有确凿的临床证据。但不论怎样讲，DHA、EPA等绝对不是用来排毒的！

此外文章所称的我们体内外充满“毒素”其实是危言耸听，因为不论是瘦肉精还是三聚氰胺，也不论是苏丹红或是地沟油等，这些物质其实其实并不是我们体内的主要“毒素”，以上物质是法律明确禁止的有毒物质，我们日常生活中真正接触到这些有毒物质的机会其实并不多，为排这些“毒素”而去吃所谓的“排毒保健品”大可不必，如果真是因上述有毒物质中毒，光吃“排毒保健品”估计也于事无补了吧，到时还得去看医生接受正规治疗。

所以那位作者所谓的“为排毒而吃DHA、EPA等保健品”纯属无稽之谈，DHA、EPA等本来有很多好处可以说，但那位作者偏偏要说一个DHA、EPA所不具备的作用——没文化真可怕，没文化，连骗人都骗不了……

到底要不要用DHA、EPA等保健品？

说了这么多，可能大家还是一头雾水，那DHA、EPA这些保健品我们到底要买还是不要买呢？辟谣君的建议是这样的：

如果您有钱，定一个小目标就是一个亿，那您就买买买，反正您有钱任性，但是辟谣君也要提醒您：DHA虽好，可不要贪吃哦，因为适量DHA对人体有益，过量DHA反而易导致消化功能障碍，降低机体免疫力，对人体有害。

那如果您说您没钱，像辟谣君一样穷，吃不起DHA、EPA保健品，那我们是不是死定了？当然不是啦，就像有的人开奔驰上班，开奔驰当然又舒适又方便，但没奔驰我就上不了班了吗？我还可以坐公交啊！虽然没有DHA、EPA保健品补充DHA、EPA，但我们可以多吃鱼肉和其他海产品，虽说鱼肉等海产品的DHA、EPA含量没有保健品丰富，但维持机体需要已经足够了；另外，我们人体还可以通过α-亚麻酸合成DHA、EPA，虽然该过程转化效率比较低，但由于α-亚麻酸在日常生活中很常见，所以也足够维持人体需要，比如核桃、杏仁、花生和菜籽油等就含有丰富的α-亚麻酸，有研究显示菜籽油能起到与DHA相似的作用，可以降低心血管疾病的发生风险。因此，就算我们吃不起DHA、EPA等保健品，我们还是可以活得好好的！