轮椅生理学

互推小编 2023-12-10

兼容 Garmin 设备上的轮椅模式旨在为轮椅使用者提供个性化的健康及健身体验。启用轮椅模式后，你的 Garmin 设备将以轮椅推动次数而非步数来追踪你的移动，你也可以参与基于轮椅的活动及挑战。通过设置久坐提醒降低褥疮发生概率，提醒自己在一天当中动一动。

生理分析的参数也会经过调整，让关键分析指标更具洞察力。这些调整专门针对改进热量消耗的估算、运动期间的强度追踪、全天压力追踪及相关功能（包括身体电量）的生理状态侦测。

轮椅用户的生理分析

Garmin 设备整合心率及心率变异度数据，提供各种健康、健身及表现分析1。您的心率如何对身体劳累做出反应，以及在休息时自主调节心脏功能，使其成为丰富的信息来源。为了提供优质的健康及健身追踪体验，必须考虑使用者个体生理差异及坐轮椅对身体运作的影响。

坐轮椅会导致用到的肌肉量减少。这限制了能够产生的最大有氧能量及总能量消耗。此外，在运动量相近的情况下，上肢运动通常会产生更大的生理负荷。这可能会导致运动中提早出现疲劳感，做上肢运动也比较难达到同年龄层的最大心率。

考虑到这些因素，意味着必须提供专门适用轮椅用户的最大心率估算方式，并且要设定侦测及解读体力消耗的限制。系统不会为轮椅用户提供最大摄氧量估算值；不过系统会采用调整后的体能评估方式，以更符合个人状况。

当启用轮椅模式后，系统就会根据设备初次设定时输入的信息，包括年龄、性别、身高、体重及运动习惯，估算体能水平。在 Garmin Connect app 的用户设定中确认这些信息是否正确并根据情况调整。如果个人运动习惯在初次设定后有明显变化，应该要在用户设定中手动调整活动等级（0-10）。