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新加坡出手了！给饮料分级后，果然我爱喝的都是D

互推小编
 

要说等级区分

咱教育界敢说第二

没人敢说第一

英语有四、五、六级

成绩更有优秀、合格、不合格

连普通话都有甲、乙、丙

......

不过最近这股风突然刮到了饮料界，引起了不小的风波。新加坡的中国网友，在社交平台上晒出了一件罕见且有趣的事。

各个超市货架上的饮料，都被贴上了小标签。

分别被分为了A、B、C、D四个等级，A级的饮品表示最为健康，B级则较为健康，C级为不健康，D级为最不健康。

你可以理解为：放心喝，能喝，最好别喝，碰都别碰。

其中A、B级，厂家自愿标注，但C、D级厂家必须标注。

这就相当于变相告诉我们：“我们的这款饮料不健康，你最好别买。”

而我们从小喝到大的可乐、冰红茶、养乐多、旺仔牛奶、冰糖雪梨等等，全都是D！

这应该是塌房波及范围最广的一次吧，谁敢说自己从小到大没喝过这些？

而这些被评为D级的饮料，都被严令禁止在各平台打广告，违反者最高罚款达5000多人民币。

到底是什么让新加坡下手这么狠？

其实这一切的罪魁祸首都是“糖”。

A、B、C、D的等级也是根据饮料的含糖量、饱和脂肪含量以及是否添加了非糖替代物，也就是我们俗称的“代糖”进行划分的。

基本可以判定为不含糖的为A级，含糖过多的则为D级。

为了控制新加坡人的糖摄入量，降低肥胖和糖尿病的风险，这也是被逼急了呀~

根据《中国居民膳食指南》的标准，一个普通人添加糖的摄入量，每天最好控制在25克以下，而新加坡人平均每天的摄入量是60克。

但一瓶含糖饮料中，添加糖就高达39克左右，只要喝一瓶含糖饮料，就超过了每日糖摄入量的标准。

糖摄入量过多的危害，就不说一堆大家看不懂的论据了，直接摆几个数字杀伤力更强。

每天多喝一罐添加糖饮料

痛风的风险增加32%

糖尿病风险增加27%

代谢综合征风险增加20%

冠心病的风险增加17%

高血压的风险增加16%

危机意识一下就上来了，突然就理解了新加坡给饮料贴标签的行为，我们国家什么时候也能安排上？

其实单从摄糖量上来看，中国人还是比较收敛的，吃的糖并不算多，不信看下图：

和其他国家比起来，我们吃的糖可以说是相当少了，如果你尝过一些欧美国家的甜品，你就能体会到什么是真的甜到发齁了。

这时候肯定会有人问，既然糖吃多了不健康，那你喝无糖的不就好了吗？

首先必须告诉大家一个残酷的现实，市面上很多自称“0糖”的饮料其实并不是真正的无糖。

很多所谓的无糖饮料，其实只是无蔗糖，但是它还含有乳糖，里面的果粒部分其实也是含糖的。但是鸡贼的商家是不会额外说明的，并且还会直接打上“无糖”的标签。

除此之外，为了降低含糖量，同时又保持一定的甜度，很多饮料都会使用甜味剂代替蔗糖，比如赤藓糖醇、三氯蔗糖、阿斯巴甜等。

但这些代糖就真的健康吗？

今年WHO刚将阿斯巴甜列为“2B 类致癌物”，称该成分有可能具有致癌性。

阿斯巴甜暴雷，给了想要通过代糖减肥的人狠狠一击。

不过我们也不能脱离剂量谈毒性，至少目前为止偶尔喝一些代糖饮料，对身体没有什么实质性的危害。平时适量吃点糖也没关系，毕竟生活已经够苦了，有什么比得上一杯奶茶或者饮料的快乐呢？

但如果你是有减肥目标的话，还是需要控制下对甜味的需求，私聊小悦，加入小悦控糖群，带你摆脱“甜蜜”的烦恼。

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