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享受一杯咖啡不仅仅是为了提神，还有很多益处

互推小编
 

咖啡。

今天让我们来聊一聊喝咖啡的好处。哈佛大学研究表明：每天饮用不加糖咖啡可帮助减重，而加糖则降低了这种减肥效果。且，喝咖啡减肥对于50岁以下的人群效果更加明显。而对50岁以上的老年人，咖啡则另有功效：可使老年痴呆、帕金森等患病风险降低4-8倍！不过，饮用咖啡的效果因个体差异和摄入量而异，适度饮用咖啡是关键。

根据研究，每天摄入适量的咖啡，如2-3杯可能对大脑健康有益，但具体摄入量仍需根据个人情况而定。

最后，祝大家健康，幸福！咱们下期见~

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