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尿酸高的人只能喝白开水？医生提醒：3种“饮料”或有助于降酸

互推小编
 

“老年疾病”“青年疾病”是当下非常流行又新鲜的疾病名词，也让越来越多的人开始重视自身健康，加入到养生保健的行列中。

高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，主要发病原因是由于体内尿酸数值升高，诱发的慢性代谢性疾病，当体内的尿酸数值持续处于升高状态时会累积器官和肾脏功能导致肾脏严重病变，病情危急的还会因此失去生命。

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哪些食物会导致人体尿酸水平升高？

1、重口味的饮食

不良的饮食习惯是导致疾病爆发的原因之一，生活中常吃重口味的饮食或经常摄入过多辛辣刺激性较强的食物，会导致体内尿酸数值升高，对健康极其不利，也会影响肾脏和肝脏的排毒代谢功能，诱发痛风。

2、啤酒

啤酒是夏季最常饮用的酒水之一，啤酒的度数低，即便多喝一点也不会引起醉酒症状，啤酒不适合尿酸高的人饮用，因为啤酒中的嘌呤物质过高，体内尿酸数值升高，诱发痛风及骨关节疾病的发生。

3、肥肉

生活水平的提高，人们的饮食观念发生了翻天覆地的变化，很多人特别喜欢吃油腻的肉食，比如，红烧肉、梅菜扣肉等，常吃油腻的肉食会导致体内油脂和胆固醇含量升高，不利于血液的流动，也会使体内嘌呤物质过多堆积，使尿酸数值持续增长，

4、海鲜类食品

海鲜类的食品，是很多人的最爱，虽然海鲜食品的营养价值高，热量低，其中含有的铁、锌、钙、镁等元素，还能为身体补充多种能量。

但海鲜食品却是一种嘌呤含量超标的食物，经常吃海鲜类的食品，会导致体内尿酸升高，加重肾脏和肝脏的负担，影响健康。

5、含草酸的食物

生活中吃到的很多绿叶蔬菜中都含有丰富的草酸类物质，患者本身就有高尿酸或尿酸数值严重超标的话，最好少吃含草酸的食物，否则会导致血液中堆积大量的草酸钙，使机体尿酸数值升高影响肾脏滤过功能，加重内脏器官的压力。

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尿酸高的人只能喝白开水？医生提醒：3种“饮料”或有助于降酸

有人说，尿酸偏高的人只能喝白开水，因为白开水无色无味，引入身体后会加速肾脏代谢尿液的功能，促进体内尿酸的排出，白开水无任何添加剂，对健康有益，其实除了白开水之外，尿酸高的人，可以常喝以下三种饮品：

（1）苏打水

相比白开水和瓶装矿泉水，苏打水的价格更加昂贵，对苏打水是经过滤过产生的一种发甜味的水质，苏打水呈碱性，进入身体后，能够稳定体内的尿酸水平和新陈代谢水平，加速肾脏排毒代谢功能，促进体内尿酸的分泌。

高尿酸患者平时不妨多喝一点苏打水，提高尿酸排出的力度，减轻身体的负担。

（2）咖啡

从国外流传进入我国的咖啡，受到众多国人的欢迎，上班族和学生将咖啡当作提神醒脑的最佳制品，坚持饮用咖啡能够缓解疲惫乏力的症状，振奋精神，消除身体疲惫感。

尿酸数值偏高的人可以适当地饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因，会提高肠胃消化运行能力，加速尿液的排出，对降尿酸有帮助。

（3）清茶

茶叶作为世界三大功能性饮料之一，深受众多人的欢迎，我国人自古以来就喜欢喝茶品茶，茶叶中含有多种对身体有益的营养成分，比如：茶多酚、儿茶素、氨茶碱等，适量的饮用茶水，能够促进体内毒素垃圾的排出，提高基础代谢率，延缓骨骼和肌肉的衰老进程。

对于尿酸数值过高的人来说，以适当的饮用清茶，但不建议喝浓茶，因为浓茶中的鞣酸含量过高，经常喝浓茶会加重肠胃的负担，影响肠胃代谢功能，鞣酸物质还会激活体内尿酸水平，难以稳定病情。

除了浓茶不适合饮用之外，隔夜的茶水也不适合继续饮用，毕竟：隔夜茶，毒如蛇，请牢记！

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尿酸升高后，身体有哪些变化？

--尿液发黄、排尿困难

--疲惫乏力、浑身酸痛

--身体水肿、下肢肿胀

--关节疼痛、骨骼僵硬

--身体肥胖、代谢减慢

尿酸虽看不到，摸不着，但对人体健康的影响却非常大，关于预防高尿酸血症，你还有更好的方法吗？不妨分享出来，帮助更多高尿酸患者摆脱病痛的折磨。#健康科普行#

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