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伊万卡的“沙漏身材”全靠练，醒来第一件事就是健身，真励志女神

互推小编
 

都说女人的美“三分长相七分身材”，美国第一千金伊万卡就是这样一个例子，乍一看容貌并不惊艳，但是高挑出众的魔鬼身材却让她的气质显得非常高级。名模出身的伊万卡智慧与颜值并存，即使最近有些发福的现象，还依旧维持着健康的体态。

衣架子般的身材让伊万卡穿什么都很有名模范，这种身材看起来微胖，实则肌肉线条非常美。对比起东方女人的娇小，她看起来更壮骨架也更大，但穿上东方特色的旗袍，却非常有女性韵味，这种魅力相信都是好身材所赋予的。

修身款旗袍更凸显她紧致的身材线条，“沙漏身材”搭配一头耀眼的金发，可真是“金发尤物”女神，连小沫都被撩到了。

终日忙碌的伊万卡，也已经是三个孩子的妈妈，却几乎没有放松过对身材的管理，经常跟老公一同出门跑步，名模出身的果然自律程度不比一般人。

健美的身材看起来真不像一个38岁的中年妇女，活力满满，荷尔蒙爆棚。

此前，有美国媒体分享了伊万卡一天的行程安排，健身的时间安排就占了一部分。伊万卡清晨五点起床后第一件事就是晨跑或者健身。所以即使日理万机，伊万卡的身材也完全在自己的控制之下，这颜值和身材，妥妥的女神呀！

这样的好气质好身材，难怪连自己的爸爸特朗普都说，如果伊万卡不是自己的女儿，或许会跟她约会！

很多人想减肥塑型却一直没减成，并非只是因为懒，也是因为工作太忙太累而没有时间精力花在运动减肥上。但如果你多看一下娱乐圈减肥成功的例子，就有毅力坚持了。

随着各种科技的日益更新，普拉提也有了更为便捷的运动器材，为了让更多的人有机会学习普拉提运动，有人发明了一种家用的练腿神器！不受场地限制，随时随地都能练习。

别看它小巧，结合不同的动作，其实完全可以替代杠铃、拉力绳、扭腰机等各种器材。只要坚持训练，练出小蛮腰和蜜桃臀都不在话下。

练起来非常简单，学会这几个动作就可以了。

1、仰卧夹腿

2、单侧跪姿压腿

3、坐姿夹腿

坚持一段时间，能惊喜地看到腿围变小！

下面这个训练动作更是能帮助我们挺拔胸部，塑造窈窕曲线。

以上动作建议训练频率：15次一组，每天做3组以上。

我自己最近宅在家也在用这款神器健身，过年海吃胡喝长的膘2周时间就烟消云散了，实在值得种草。

每天坚持做以上几个动作，至少坚持2周以上，你能看见自己的身材曲线变得匀称有型，穿什么都好看。

对于需要减肥的人来说，不但能塑型，练习后几天时间就能看到体重在逐渐下降，实在是一件很爽的事。

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另外，建议小伙伴们一定要穿上健身服做运动，健身服的柔韧性不但能很好地保护关节，还能吸汗和更准确地练习各种动作。

这款健身服还是透气速干的，环保级别的材质，非常健康安全。

最重要的是5件套才59，也就这几天才有这样的“划算价”，小沫和朋友都忍不住剁手了。长短袖上衣，长短裤都有，太方便了。

每天抽出1个小时给自己来一个“爆汗”训练，不仅对身材有好处，还能让皮肤毒素更好地排出，皮肤也会越来越细腻有光泽。

健身服和美腿器都备好，在哪都能健身，夏天快到了，要做个回头率满满的女神，就赶紧动起来吧！

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