叶黄素对我们眼睛有什么帮助呢？

互推小编 2024-01-01

今天视立美爱眼专业老师带大家了解下，叶黄素对我们眼睛及视力保护到底有什么帮助呢？

1、增进视力

视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害，而叶黄素是高能抗氧化剂，可有助滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。

2、保护视网膜

视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶黄素可避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。

3、防止视网膜色素变性

视网膜色素变性时，视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化，补充叶黄素对视网膜色素变性有助益。

4、缓解视疲劳

视疲劳是叶黄素缺失后眼睛为躲避光损伤奋力调节的结果。在强光环境或者长时间看书，看电脑，玩手机后出现视疲劳，发生怕光，流泪，眼睛干涩，头痛，眼睛充血，胀痛，有异物感，视力下降等现象。

眼睛自身是依靠聚集大量叶黄素吸收紫外线，蓝光等有害强光线，以保护眼睛视网膜健康。生活习惯的改变，蔬菜谷物素食减少，环境污染及微波致使眼睛叶黄素的消耗增加，因此视疲劳和近视人数急剧增长。叶黄素一种天然类胡萝卜素，是一种重要的抗氧化剂，我们除了通过食物补充，还可以直接使用视立美蓝莓叶黄素酯压片糖，可以直接补给，更容易是我们人体吸收。

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