阴道松弛要怪性生活？除了性生活，其实还有这几个原因！最好了解

互推小编 2024-02-15

受到传统观念的影响，很多女性羞于提及自己的私密部位，即使是出现了身体不适，也不会及时到医院接受相应的检查和治疗。

据《中国育龄女性生殖健康研究报告2023》调查结果显示，在我们国家33.5%的育龄期女性，都感觉自己的身体可能存在问题，其中约51.3%的女性在身体不舒服时，并不会到医院进行就诊，而是选择自行用药。

但是女性健康一直以来都是一个值得社会关注的问题；近些年来，随着思想的转变，女性对自己的私处健康越来越关注。有相关数据表明，产后阴道的健康状态已经受到越来越多女性的重视。

其中最让她们难以说出口的就是阴道松弛，近五年来，这一词汇在网络上的搜索量可以达到日均952次。由此可见，很多女性对阴道松弛仍然存在一定的疑问，那么，阴道松弛到底是什么呢？

一、阴道松弛到底是怎么一回事？可以闻出来？

很多女性在生产之后或者人生的某个阶段会被阴道松弛所困扰，但是很多女性并不知道阴道松弛究竟是什么？接下来，让我们一起来了解一下！

从概念上讲，阴道松弛指的是骨盆支撑韧带或者阴道壁组织，因为多种原因没有办法维持原本的紧密结构，无法提供足够的支撑力，而出现松弛。

症状比较轻的患者通常不会出现明显的症状，但是随着病情的发展，有可能会出现腰酸背疼、阴道排气甚至是压力性尿失禁以及盆腔脏器器官脱垂等症状，严重影响到患者的正常生活。

那么，该如何判断自己是否存在阴道松弛呢？

首先，阴道是否存在松弛可以通过其常见症状（比如：压力性尿失禁、阴道排气）进行判断；另外，阴道松弛会导致阴道口处于一种张开的状态，这会增加细菌的入侵，进而导致反复的阴道炎症，此时患者通常就会出现不同程度的阴道瘙痒；

此外，阴道松弛有可能会导致肛门周围的肌肉组织乏力，进而使肛门直肠功能出现异常，在这种情况下，患者很容易出现便秘或者排便不净感。

除了以上几种表现，还有言论称阴道松弛是可以闻出来的，事实真的是这样吗？

事实上，阴道松弛在一定程度上的确是可以闻出来的。

前文提到，阴道松弛通常会使阴道口处于张开状态，这会导致阴道对外界细菌及病毒的抵抗力明显下降，进而增加阴道感染细菌的风险，这些细菌会在阴道内大量增殖，进而出现各种阴道炎症，散发出异味。

比如：细菌感染引发细菌性阴道炎，通常会导致阴道分泌物增多并伴有鱼腥味；

另外，感染念珠菌之后，会引发霉菌性阴道炎，此时患者会出现豆渣样、臭味白带。所以，在存在阴道炎症的情况下，阴道松弛是可以闻出来的。

看到这里，也许有些女性会觉得存在阴道松弛更难以启齿，甚至会有一些人觉得是性生活经验太丰富，才导致了阴道松弛。

那么，性生活真的和阴道松弛有联系吗？到底是什么原因导致了让无数女性尴尬的阴道松弛呢？

二、阴道松弛和性生活有关系吗？这几个原因才是导致阴道松弛的“罪魁祸首”！

在有些人看来，阴道之所以会松弛，是因为性生活导致的。然而说法并没有科学依据，这是因为女性的阴道壁具有很大的弹性，胎儿都可以从阴道分娩出来，更不要说男性的生殖器官。

因此，适度的性生活并不会对女性阴道的弹性造成影响；但是过于频繁有可能会打破阴道的生态平衡，导致阴道炎，进而引发阴道松弛。除了性生活之外，导致女性阴道松弛的真正原因还有这些。

1.妊娠及分娩

经阴道分娩时，胎头会进入到骨盆当中，进而对盆底肌肉、筋膜等相关支撑组织造成挤压，阴道扩张明显；如果生产过程不太顺利会导致子宫韧带及盆底支撑组织受到长时间的牵拉，最终导致盆底肌肉组织以及筋膜损伤，对盆腔组织及器官的支撑力也会随之下降。

因此，经阴道分娩时，因为分娩时间、难度的不同，会使阴道出现不同程度的损伤，进而导致松弛。不过这并不是说，只有经阴道分娩有可能会引发阴道松弛。

在怀孕期间，孕妇的腹压会增大，进而损伤盆底组织，导致阴道松弛；另外，在分娩前，盆底肌肉和韧带会为了生产做好准备工作，而发生伸展。因此，即使是剖宫产的孕妇，也会有阴道松弛的风险。

2.年龄增长

女性在进入更年期之后，会逐渐停经，各组织器官的功能都会有所衰退，胶原蛋白和蛋白质也会随之流失，阴道组织会出现萎缩并失去原本的弹性；

与此同时，卵巢和子宫功能的衰退会导致女性分泌的雌激素减少，这会进一步导致阴道以及盆底肌组织的弹性纤维退化，弹性降低，进而导致阴道萎缩松弛。

再加上，生育期对阴道黏膜造成的挤压以及牵拉，如果没有得到很好的恢复的话，随着年龄的增长，会进一步加重阴道松弛的情况。

3.疾病

女性的阴道有着比较特殊的生理结构，如果平时不注意卫生很容易导致妇科疾病。有些妇科疾病会导致阴道松弛，比如：细菌性阴道炎，此类患者阴道内的酸碱平衡已经失调，这会促使厌氧菌等微生物的异常增殖，这会影响到阴道黏膜细胞的弹性，进而引发松弛。

另外，卵巢功能早衰、席汉氏综合征等内分泌系统疾病会降低女性体内的雌激素水平，使阴道壁及其支撑组织失去原本紧密的结构，最终无法提供足够的支撑力，引发阴道松弛。

4.药物因素或者体型太瘦

除了以上几种原因，有些药物也会导致阴道松弛，像雌激素受体拮抗剂（枸橼酸他莫昔芬片等），此种药物会和女性体内的雌激素形成竞争关系，与其体内的雌激素受体相结合，

从而使雌激素和雌激素受体的结合减少，这样一来，雌激素无法正常发挥其功能，随着时间的推移，就有可能会导致阴道支撑组织弹性减弱、松弛。

另外，体型过瘦的女性全身脂肪的含量较少，盆底脂肪含量不够，有可能会出现阴道前后壁无法完全贴合的情况，此种女性就较易出现阴道松弛。

三、阴道松弛的危害有哪些？生活中，做好这几点可以缓解阴道松弛！

前文提到，阴道松弛会导致阴道排气，这会影响到性生活的质量。另外，如果在外出时发生尿失禁，会影响到女性的形象，增加其心理压力。因此，及时治疗阴道松弛是非常有必要的。

阴道本身是具有一定的修复能力的，但是像分娩造成的阴道松弛，通常需要大概3个月才可以恢复。因此，在这一过程中，可以适当的进行一些锻炼来帮助缓解阴道松弛；同时帮助减少因为年龄增长而导致的阴道松弛的发生。

首先，可以通过凯格尔运动促进盆底肌肉组织的收缩。进行凯格尔运动时，采取仰卧位效果会比较好，运动之前先平躺，之后将两个脚和头作为支点；

随后吸气，同时将腰部和臀部抬起，并盆底肌收紧，保持3~10s；最后呼气，慢慢将臀部放下，放松3~10s。如果长时间没有进行过运动，建议在进行运动之前先进行热身，可以每天进行2~3次，每次坚持10~15分钟。

随着年龄的增长，人体对运动的耐受能力会明显下降，因此，中老年患者还可以采取以下几种方式进行盆底肌锻炼，缓解阴道松弛：

首先，可以进行提肛运动，有规律地向上提收肛门。首先站好，先深吸气然后屏气，同时要像忍大便那样收紧自己的肛门，刚开始可以每天锻炼50次左右，之后再逐渐增加次数。长时间坚持锻炼，可以有效地提升盆底肌肉的弹性。

其次，可以采用‘中缀排尿’法锻炼，也就是小便到一半的时候忍住先不排，过一会儿之后再排，就这样不断重复。坚持锻炼一段时间，可以锻炼盆底肌肉，进而缓解阴道松弛。

另外，走猫步也可以锻炼到盆底肌肉，这是因为走猫时，大腿内侧和会阴部的肌肉都是紧绷着的，在这个过程中可以锻炼到盆底肌肉。

不过，这并不是说发生阴道松弛之后只进行锻炼就可以了，如果出现严重的尿失禁，是要通过手术的方式进行阴道紧缩的；另外，若发生了阴道炎症，也要及时到医院进行白带检查，以明确病因并对症治疗。

总结：

阴道松弛在生育期以及围绝经女性身上是比较常见的，在这种情况下，女性会出现压力性尿失禁、阴道炎等各种问题，给女性的正常生活带来了巨大的困扰。因此，在发现阴道松弛时要及时及时到医院接受正规的治疗并结合运动，锻炼自己的盆底肌功能。

参考文献：
[1]汪楠,李环.新型温控射频治疗阴道松弛相关女性性功能障碍探究[J].罕少疾病杂志,2023,30(06):62-64+67.
[2]朱莉栀.阴道松弛，修复有窍门[J].人人健康,2021(09):53.
[3]张浚雅,王志莲.分娩方式与阴道松弛综合征[J].中国计划生育和妇产科,2021,13(01):6-9.

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]