32款菜品分享，味道独特鲜香十足，选择几道做一下，家人很爱吃

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

百合梨米粥

材料：鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者为佳)，雪梨1个(洗净后连皮切碎)，粳米100克

做法：将雪梨和粳米加适量水大火煮开，然后加鲜百合，慢火微炖，煮粥食用。

酱爆肉

做法1.五花肉煮熟切片，红柿椒、大蒜、姜切片，蒜苗切段（杆叶分开）

2.炒锅入肉片慢炒出油

3.至肉片卷曲呈半透明捞出，舀出余油

4.锅内留少量油入花椒，小火至略变色

5.入姜蒜片炒香，入豆瓣酱老干妈、少许白糖小火翻炒，可加少许开水，以免糊锅

6.倒入肉片，放点料酒炒匀

7.倒入红椒.蒜苗杆炒匀

8.倒入蒜苗叶、盐、味精炒匀关火

清蒸大鱿鱼

原料：鱿鱼、大蒜、红辣椒、香菜或香葱、酱油、蚝油、盐、糖、鸡精

做法：

1. 鱿鱼须洗净，大蒜和红椒切末；

2. 锅中热一点儿油，把一半的大蒜和红椒放进去炒香，加入酱油蚝油，盐，白糖，鸡精。出锅放碗里，把剩下一半的蒜再加进去，备用；

3. 蒸锅水开后放入鱿鱼，蒸五分钟即可；

4. 取出鱿鱼，切成圈，摆盘，淋入之前准备好的蒜汁。

蒜子啤酒烧鱼块

原料：草鱼块500g、大蒜1头、啤酒250ml、料酒1大勺、葱姜少许、盐1小勺、胡椒粉1/2小勺、糖1/2小勺、老抽1/2小勺

做法：

1、鱼块处理干净，用盐、料酒、胡椒粉、葱姜拌匀腌制10分钟；大蒜洗净剥皮。

2、腌好的鱼块表面拍上一层面粉。

3、锅内烧热油，下鱼块煎至两面焦黄。

4、锅内余油下蒜粒炒香，倒入鱼块、啤酒、老抽、糖，大火烧开中小火焖至汤汁浓稠，转大火收汁即可

啤酒鸭

食材：鸭子、啤酒、大蒜、八角、桂皮、花椒、干辣椒、料酒、香菜

做法：

1、鸭肉洗净沥干，沸水汆烫稍许后斩切成块。

2、净锅后加油，再放入八角、桂皮、花椒、姜片、大蒜，用小火炒出香味。

3、放入鸭肉，大火爆炒，将鸭肉中的水分炒干炒至鸭肉出油。

4、加入料酒、干辣椒、老抽、适量的食盐炒匀至鸭肉上色。

5、倒入啤酒，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮20分钟即可。

爆炒素三丝

食材：包菜280克、豆腐皮85克、韭菜35克、菜辣椒35克、姜5克油、五香粉、蚝油、辣椒油、盐适量

做法：

1、把菜切好备用，锅中油热时加入姜片煸出香味，接着加入包菜大火翻炒均匀，加五香粉、加蚝油和辣椒油搅拌。

2、接着加入豆腐皮和盐调味然后再加入红辣椒和韭菜，等韭菜变软就可以出锅了。

凉拌海带丝

　食材：干海带、芫荽、胡萝卜、大蒜、醋、酱油、白糖、胡椒粉。

　　做法：

　　1、海藻要浸泡1小时。胡萝卜洗净，切成细丝。芫荽洗净切成块。大蒜去皮切成片，放在一个小碗里。

　　2、把水倒进锅里煮，直到胡萝卜浸泡在海带中。

　　3、直接放入冷水浴中，沥干沥干水分，加入酱油、醋、糖、盐和大蒜放入碗中。

　　4、将锅放入热油中，将胡椒炒至蒜茸，放入碗中沥干海带，加入芫荽和胡椒油，倒入蒜末。

黄花菜炒鸡蛋

食材：黄花菜一小把、土鸡蛋两只、葱花一点、盐、糖、麻油

做法：

1、黄花菜泡发洗净，切成小段；

2、土鸡蛋打入碗里，加少盐和一点黄酒，这样能容易将蛋液打匀起泡；

3、锅中入油，油热倒入鸡蛋液摊开转小火，用锅铲划散鸡蛋，倒入黄花菜一同翻炒加少水；

4、加盐、少糖，滴一点麻油，撒入葱花，焖2分钟即可。

捞汁凉菜

食材凉皮50g、菠菜30g、胡萝卜20g、黄瓜30g、金针菇50g、干豆腐50g、食盐、酱油、老抽、蚝油、香菜、白糖、白醋、辣椒油

做法1、将金针菇洗净，用水煮熟晾凉挤干水份。

2、干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝，加入辣椒油和盐，糖提前入味。

3、将所有调料放到容器中，加入400ml凉开水，放在冰箱里冷藏待用。

4、将菠菜洗净焯烫切段，黄瓜切丝，胡萝卜切细丝，都摆在碗中倒入料汁即可。

酒蒸蛤蜊

材料：蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱

做法：

1.蛤蜊用盐水泡2个小时吐沙，外壳一个个的刷洗干净。

2.起锅烧油，放入干辣椒、蒜爆香。

3. 加入蛤蜊，加清酒，盖上锅盖煮开。

4.煮至蛤蜊开口后，加黄油，生抽、小葱碎拌匀即可。

蚝油手撕包菜

做法：1.首先将包菜洗净，去除老叶，用手撕成小块备用。葱，蒜瓣，干辣椒切碎备用。

2.锅里放油，冷油放入蒜末和辣椒煸炒出香味。然后倒入包菜下锅翻炒。

3.包菜叶子开始变软后，加入适量盐、生抽，蚝油继续翻炒。炒至断生后，加入葱花翻炒片刻即可。

烧辣椒牛肉

主料：烧辣椒250克，卤牛肉100克。

配料：香菜，大蒜子，泰椒。

调料：盐，味精，鸡精，辣妹子，蒸鱼豉油，麻油，一品香酱油。

制作：1.卤牛肉切片，过大油备用。

2.热锅放油，加入大蒜籽和泰椒煸香，再放入烧制好的辣椒入锅翻炒。

3.加入辣妹子、辣妹子、盐、味精、鸡精、蒸鱼鼓油、一品香酱油，再放入备用的牛肉，加入3克的水后，焖煮半分钟。

凉拌凉粉

食材：凉粉、黄瓜、大蒜、生抽、白砂糖、陈醋、芝麻油、盐、鸡精、白芝麻、老干妈

做法：

1、凉粉切成长条码放在盘子里；

2、大蒜压成泥，黄瓜擦丝，堆放在凉粉上；

3、准备一个小碗，放入生抽，陈醋，白砂糖，食用盐，鸡精，搅拌均匀；

4、调制好的酱汁淋在凉粉上；

5、撒适量白芝麻，倒些许老干妈辣椒酱；

6、平底锅热油，将热油浇在凉粉上即可。

糖醋排骨

食材：小排500克 、料酒 一汤匙、 生抽 一汤匙、?老抽?半汤匙、香醋三汤匙分两次放、 糖 三汤匙 、盐 半茶匙、 味精 半茶匙、芝麻、半茶匙

做法：

1、小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。

2、用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。

3、捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

4、锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。

5、小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。

6、临出锅撒葱花芝麻，少许味精。

白菜胡萝卜饺子

食材：胡萝卜2棵，花生油10ml，花椒30粒，干香菇15朵。

制作步骤：

1、将白菜洗净剁碎，稍加一点盐刹出白菜里的水份，用干净的屉布将剁好的白菜包起挤出水份，备用；

2、胡萝卜洗净削去外皮用擦板擦成细丝；将泡发好的香菇洗净剁成碎末；

3、炒锅里倒入香油和花生油烧热，爆香花椒，花椒烧糊后去掉；

4、将香菇末倒入炒锅炒香，加入胡萝卜丝一起翻炒，炒出红油后即可关火；

5、再加入白菜、盐调匀；

6、将白菜挤出的水份加入适量热水倒入面粉里和成面团，醒面15-20分钟；做成小剂子擀成皮包成饺子，煮熟装盘即可。

杨梅汁冰棍

用料：杨梅适量、盐少许、糖适量。

做法：

•杨梅放入清水加适量盐，浸泡一会，捞出洗净沥干。

•锅中加入适量清水煮开，倒入杨梅加适量糖调味，煮5分钟关火，放凉。

•接着倒入模具放冰箱冷冻就行。

小贴士：制作冰棍的用料分量，随意就行，制作冰棍模具网上都有的卖的，可以看自己喜欢的图形来买。

柠檬雪梨汤

食材：雪梨、冰糖、柠檬、水适量

做法：

1、雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

2、锅内加适量清水，放入雪梨块及冰糖，大火开后改小火炖15分钟。

3、炖好的梨汤凉成温的，再泡入柠檬片即可。

鲜虾萝卜汤

材料：鲜虾仁20个左右；白萝卜半个；红萝卜半个；心里美萝卜少许；鹌鹑蛋5个；西兰花少许；鸡汤适量；料酒1勺；胡椒粉少许；香油1勺；盐适量；

做法

1、用挖球器将白萝卜，红萝卜及心里美萝卜挖出小球，鹌鹑蛋放入锅中煮熟。虾仁洗净剔除虾肠后用料酒及胡椒粉腌制。锅中倒入适量的鸡汤，没有鸡汤可加小半块浓汤宝。

2、将挖好的萝卜球倒入汤中用中小火煮至熟。萝卜球煮熟后开大火将腌好的虾仁捞出加入，腌制虾仁的汤汁倒掉不用。再加入剥好皮的鹌鹑蛋。

3、再加入小朵的西兰花同煮。待西兰花烫熟加少许香油即可出锅。

自制泡菜（10-15天）

食材：豇豆2500g、娃娃菜200g、青椒250g、红椒150g、粗盐120g

做法：1)豇豆买回来后，把一些较粗的豇豆挑出来。

2)就象这两根，上面较粗的不要，取下面那根较细的。

3)然后用个大竹盘装着放在有阳光照射的地方，晒一下。

4)把娃娃菜和青红椒也晒一下，去去水份。

5)烧一壶开水，把泡菜瓶子用开水烫洗一遍。

6)然后把粗盐放入，要想泡菜咸一点就多放点盐，要想泡菜酸一点，就少放点盐。

7)跟着倒入开水，把粗盐溶化。

8)然后就把瓶子里的水一直放到室温的情况下才使用。

9)把晒软了的豇豆扎成一个个的小把。

10)然后整齐地摆放进泡菜瓶子里。

11)最后用两根竹筷子在瓶口架个十字，防止里面的蔬菜上浮，然后就把盐水倒入瓶内，直至完全没过所有的蔬菜。

酱香青鱼

材料：青鱼中段、山药、郫县豆瓣酱、黄豆酱、老抽、蚝油、盐糖、料酒、油、葱姜、青大蒜、十三香

做法：1.青鱼洗干净，斩成块，加少许盐和料酒抓拌均匀，腌制1小时。

2.山药斜切成块，开水煮2分钟备用。

3.起锅烧油，爆香葱、姜，倒入鱼块大火翻炒。

4.加入适量清水，没过鱼，加入山药。

5.然后加老抽、蚝油、一点郫县豆瓣酱、一点黄豆酱、白糖、少许十三香。

6.盖上盖子，大火炖10分钟，然后开盖收汁。

7.起锅前，加一把青大蒜即可。

秋葵沙拉卷

材料：秋葵、鸡蛋、沙拉酱

做法：1、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，分别装在两个碗里打散。

2、秋葵洗净。

3、锅中加入适量水，水烧开后，把秋葵放入锅中，焯水2分钟，捞出备用。

4、锅中加入适量油，油烧热后，依次倒入蛋黄液和蛋清液，分别摊成蛋饼。

5、在蛋黄饼上涂一层沙拉酱，把秋葵放在蛋黄饼上，卷起来。

6、在蛋清饼上刷一层沙拉酱，放上卷好的蛋黄饼，卷起来，切开装盘。

火腿煎蛋

材料：火腿、鹌鹑蛋、黑胡椒碎、海苔碎、香葱碎、食用油

做法：1、火腿切成薄片。

2、将火腿片放入模具中，打入鹌鹑蛋，撒上黑胡椒碎、海苔碎、香葱碎。

3、将模具放入烤箱中，上下火150度，烤15分钟即可。

蚝油烧冬瓜

材料：冬瓜、虾皮、生抽、蚝油、盐、清水

做法：1、把冬瓜去掉皮和瓤，切成小块。

2、锅中加入适量油，油烧热后，放入虾皮，炒至变色。

3、放入冬瓜和适量水，翻炒至变软。

4、加入生抽、蚝油、盐，继续翻炒均匀即可。

山药鲜蔬汤

材料：番茄、黄豆芽、红枣、香菇、木耳、玉米、山药、胡萝卜、葱花、盐、生抽、香油

做法：

1、木耳泡发，撕成小朵，番茄、香菇、玉米、山药、胡萝卜分别切成块。

2、锅中加入适量水，放入黄豆芽、红枣和香菇，小火煮3分钟。

3、再加入盐、生抽、香油，调味即可。

紫菜蛋卷

紫菜、鸡蛋、米酒、食用油、盐。

步 骤1、将鸡蛋打入碗中，加入一汤勺米酒和适量盐，搅拌均匀；取紫菜片对半切开；

2、用刷子沾上油均匀涂在锅中，倒入一层鸡蛋液铺满锅底，时不时倾斜，到鸡蛋边缘被煮熟；

3、在鸡蛋中间加紫菜片，将鸡蛋卷曲包裹住紫菜片推到锅边缘；

4、重复上面动作，倒入鸡蛋液煎熟，放入紫菜片，包住第一个蛋卷，至少重复三次；

5、最后取出滚好的鸡蛋卷，切开，就能得到好吃又好看的紫菜蛋卷啦！

芝士焗饭

用料：剩米饭 火腿肠 彩椒 黄瓜 胡萝卜 青豆 洋葱 鸡蛋 香葱 盐 黑胡椒粉 苏里拉奶酪 番茄酱 蛋黄酱

做法：1.所有食材切丁备用

2.青豆胡萝卜丁下锅焯熟

3.鸡蛋打散下锅翻炒后盛出

4.热锅冷油 放葱花爆香 加入洋葱和彩椒丁翻炒

5.加入火腿 黄瓜 胡萝卜丁和青豆 继续翻炒

6.最后加入米饭 适量盐和黑胡椒粉翻炒均匀

7.出锅乘碗

8.撒上番茄酱和蛋黄酱

9.再铺一层马苏里拉奶酪 放入空气炸锅 200度5分钟

10.表面金黄有一点点焦就可以啦

蛋炒饭

用料米饭2碗；鸡蛋2个；虾仁100g；火腿50g；豌豆一把；胡萝卜半根；香菇2朵；香葱2根；盐少许；油少许；料酒少许（可选）

做法

虾仁切成丁，加入料酒、盐腌制片刻（偷懒不腌问题也不大）。胡萝卜、火腿切成丁，香菇切薄片，香葱取葱绿部分切成葱花

鸡蛋打散，加半勺盐，再加入米饭拌匀待用（偷懒就直接打进饭里了==b）

锅底少量油烧热，先下胡萝卜豌豆炒一会儿，再下虾仁，炒至虾仁断生变色，加入火腿和香菇，加盐略翻炒，盛起待用。偷懒就一起丢下去炒炒炒吧

再起油锅，下拌了鸡蛋的米饭翻炒，炒至米饭松散蛋液凝固，火别太大免得糊锅

撒葱花炒香，这里直接出锅就是葱花蛋炒饭了

泡糖蒜

鲜蒜3000克，白糖1200克，盐70克。

将蒜去老皮，码入干净的小缸内，

码时一层蒜撒一层盐，3000克撒(50克)

盐，最后在上面浇上(100克)清水，

腌泡12个水里后，往蒜缸里浸清水，

淹没蒜面。要用3天换一次水连续天，

以除蒜辣味;将蒜捞出放入干净盆内，

撒入白糖，用手将糖均匀地搓在蒜上，

然后把蒜装入坛中，每隔一屋蒜撒一层白糖将糖撒完;

用清水(300克)，盐上火熬开晾凉徐徐倒入坛中，

然后用两层纱布封住坛口，用细绳锁紧，

放置阴凉处约50天即可。　

春笋焖鱼

材料：鲈鱼、春笋、香菇、姜片、葱段、猪油、料酒、白醋、盐

做法：

1.春笋去皮洗净切块，放入沸水焯烫1分钟，捞出洗净。

2.香菇洗净切片。

3.处理好的鱼，在鱼身两面切花刀,均匀涂抹少量盐。

4.平底锅烧热，加适量油，放入鲈鱼煎至两面微黄。

5.放入葱段、姜片炒出香味。

6.放入香菇，煎至变软，加料酒和适量水，大火烧开。

7.加少许白醋、猪油、春笋、盐中火焖煮20分钟即可。

秘制腌黄瓜

食材：黄瓜500g、盐45g（3勺）、小米辣25g、大蒜7瓣、姜25g、糖45g（3勺）、白酒30g（2勺）、生抽150ml（10勺）、花椒15g（1勺）

做法

1、黄瓜洗净，在黄瓜两侧垫两根筷子，先斜切，然后黄瓜翻过来再正切，拉起来不断，就可以了，如果实在操作不了也可以直接切黄瓜条。

2、切好的黄瓜放入碗中，加入3勺盐，腌制至出水。

3、姜切姜片，蒜切蒜片，小米辣切段。

4、把腌制出来的水倒掉，用清水洗一下，然后把水尽可能的多挤出来。

5、锅中加入10勺生抽，3勺糖，大火煮开后晾凉。

6、晾凉后加入姜片，蒜片，小米辣段，白酒2勺，搅拌均匀后倒入黄瓜中。

7、锅内加油，加入1勺花椒粒，小火炸香后沥出花椒油。

8、在黄瓜中加一勺花椒油，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏中，第二天就可以食用了。

清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼1条、蒸鱼豉油3勺、食用油适量、料酒适量、生抽1-2勺、白糖少许、葱姜适量、盐适量。

做法

1.鱼去除内脏，清洗干净，葱切段、姜切丝。

2.鱼身片几刀，鱼肚里塞少许葱白姜丝，外表抹上盐和料酒腌制10分钟。

3.锅中加入适量清水，烧开后，再将鱼放进来，大火蒸6-8分钟。

4.蒸鱼的时间调制酱汁：生抽蒸鱼豉油糖调匀待用

5.蒸好的鱼会有部分汤汁，倒掉。把姜丝与葱段平铺在鱼身上

6.热锅入油烧开，有青烟冒出即可，将滚油从头到尾淋在鱼身上，并迅速将料汁以同样方法淋入。

凉拌无骨鸡爪

食材：鸡爪、姜丝、蒜末、辣椒、八角、香菜、酱油、醋、料酒、香油、盐

做法：

1、鸡爪洗净，冷水下锅，放料酒、姜丝、八角把鸡爪煮熟；

2、将鸡爪煮熟后，捞出放入冷水中浸泡冷却；

3、待鸡爪变凉后带上一次性手套将鸡爪的骨头，分离出来；

4、把姜丝、辣椒、香菜、蒜末加入拨好的鸡爪中；

5、加入盐、酱油、醋、香油搅拌均匀，放入冰箱冷藏一小时，鸡爪口感会非常的好。

炝拌苦瓜

苦瓜、色拉油、食盐、花椒、干辣椒、大蒜、白糖

1、将苦瓜洗净，纵向剖成两半，去掉瓜瓤和瓜子，斜切成2mm厚的薄片

2、干辣椒切丝，大蒜拍破切碎备用

3、锅中倒入适量清水，大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐，汆烫片刻后捞出，立即用凉水过凉

4、将苦瓜沥水后放入盘中，加入白糖、蒜末和少许盐拌匀

5、大火加热炒锅中的油，放入花椒煸香，再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可。

脆皮大肠

材料：大肠头400克、老抽、生抽、姜片、甘草、桂皮、八角、香叶、茴香、花椒、料酒、醋、盐焗粉；

做法：1.大肠处理干净（同上），锅里放适量的水，加少量的料酒，加一点葱和姜片，水稍微有点开的时候，把大肠头放进锅里，稍微焯一下，捞出后过冷水备用

2.另用一个锅，加入1000克清水，加入姜片，八角、茴香、花椒、桂皮、香叶、再加入冰糖，老抽、生抽、盐、煮开后放入大肠头，以慢火卤至筷子针得入为止。

3.起锅下油，油温达8成热的时候，把大肠裹上一层生粉，放进油锅，炸至皮脆为度，捞起、放一点盐焗粉蘸着吃，或者用番茄酱等即可。

红烧鸡块

食材：仔鸡500g，盐适量，姜1块，葱1段，香葱适量，白糖1茶匙，啤酒，油，生抽适量。

做法：

1.鸡肉切块焯水沥干，姜切片、葱切段、香葱切小段备用。

2.炒锅上火热后倒入油，待油6成热，放入姜片和葱段炒香。

3.倒入鸡块煸炒微黄，倒入啤酒和酱油，放入白糖，大火烧开，小火焖烧25分钟左右，大火收汁，上盘撒香葱即可。

莴笋烧鸭块

做法：1.鸭子斩件，莴笋切成块，生姜切片，大蒜拍松，葱切段，豆瓣酱剁碎，八角、桂皮、花椒洗净，干辣椒洗净剪成两截后去籽

2.将锅置于火上，放入适量的水烧开，加入少许料酒后下入鸭块，焯烫至鸭块变色后用漏勺捞出沥干待用

3.热锅放油，下入八角、桂皮、花椒，小火将其爆出香味

4.下入焯烫好的鸭块，转大火爆炒至鸭块出油

5.放入干辣椒、生姜、大蒜、料酒，炒匀

6.再放入豆瓣酱、鸡精、盐、少许白糖，炒匀

7.加入适量的开水，盖上锅盖，小火煮约20分钟

8.下入莴笋，炒匀后煮约3分钟

9.放入葱段及生抽，炒匀后倒入水淀粉，炒匀勾薄芡

萝卜丝炒肉

用料： 青萝卜一个、肉 二两、料酒 八滴、盐 适量、胡椒粉少量、葱少量

做法：

1.青萝卜切丝，请务必均匀…

2.肉切成一样大小的细丝，话说半冻状态比较好切。或者直接剁成肉沫。

3.热锅放油后加入肉丝，炒到变色，倒入料酒

4.翻炒会加入青萝卜丝，继续翻炒

5.炒至8成熟时，加盐，胡椒粉。再翻炒均匀。

6.撒葱盛出

香芋红薯粥

材 料：大米100克，玉米粒90克，香芋80克，红薯80克，冰糖适量

步 骤：1、大米入锅中加适量水烧开后转小火先煮一会儿；

2、玉米粒洗净；红薯、香芋分别切小块；

3、玉米粒加入粥中煮开；

4、再加入红薯和香芋煮至粥浓稠适中；

5、加冰糖适量拌匀即可。

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