快捷搜索：
互推传媒 > 护理 > 很多地方都说刷牙要刷舌苔，从健康角度来看，到底有无必要性

很多地方都说刷牙要刷舌苔，从健康角度来看，到底有无必要性

互推小编
 

我们为什么要刷牙?答曰：清除食物残渣，祛除牙斑菌。那么，舌苔上也有许多食物残渣，细菌比牙齿之间还要多。我们刷牙时还有什么理由不刷舌头呢?

Q1：舌苔是什么？

舌苔是我们的舌头上面覆盖着的一层淡白色的物质。

它的成分主要是脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌以及唾液。

有点像我们舌头上的“头皮屑”。

我们的舌头的表面分布着许多形状不一、大小各异的小凸起，称作舌乳头。和身体的其他部位一样，舌头也无时不刻不在进行着新陈代谢，再加上吃吃喝喝，舌乳头的间隙中很容易就堆积起了死皮细胞、细菌、食物残渣。

图片来源于网络

Q2：为什么要刷舌苔？

刷舌头可以帮你：缓解口臭、预防口腔疾病。

舌苔中的死细胞、食物残渣让舌苔成为一个天然的细菌培养基，据研究，舌苔上有700多种细菌，其中的厌氧细菌会分解没有及时清除的食物残渣，唾液和细胞中的蛋白质，然后释放出硫化氢之类的恶臭气体，形成让人尴尬的口臭。

同时，口腔中积攒过多致病菌，必然会导致牙周炎，蛀牙等口腔疾病。

Q3:用什么工具刷舌头？

其实在古时候，就已经有专门用来刮舌苔的东西了。现在市面上也有许多专门用来刷舌头的工具出售，例如刮舌器、刮舌板等。

有些牙刷的背面专门设计了用来清洁舌头的刷面。

或者直接使用软毛牙刷轻轻地刷舌面也是可以的。

图片来源于网络

Q4：如何正确地刷舌头？

1、尽可能长的吐出舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！

2、将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，刚开始刷舌头时可能出现咽反射，也就是有呕吐的冲动，习惯之后就好了。

3、慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。

4、将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

Q5：刷舌苔会导致口腔菌群失衡吗？

不会。刷舌头会降低口腔内细菌的数目，但不会打破不同菌种之间的比例，不会破坏口腔菌群平衡。

刷舌头是一个物理过程，它针对的是这个细菌而不是特定菌群，不会打破菌群平衡。

化学性的漱口水，或者药物性的漱口水是有针对性的，针对某几种细菌，反而容易造成细菌不平衡。

但是，如果长期使用同一种药物牙膏，可能造成口轻细菌失衡，因此建议不要常用同一种类的牙膏。

图片来源于网络

Q6：刷舌苔会影响消化吗？

不会。

食物确实需要细菌的分解发酵，不过那是肠道微生物的工作。

正常人嘴巴里的菌群，也根本远远不够分解消化食物的。、

Q7：中医里的舌诊靠谱吗？

看中医之前的几天最好不要刷舌苔。

中医认为，正常的舌相是"淡红舌，薄白苔"。

有句话是这样说的：西医通过舌苔看舌头的健康，中医通过舌头看全身的健康。

中医讲究辩证论治，根据人体自身的一些内在外在的表现确立病证，然后再确定疗法。

舌诊是中医诊断的一个方面，主要是观察舌体的形状、舌体的动态、舌体的颜色、舌下络脉、舌苔质地和舌苔颜色。

舌诊到底科不科学并没有定论，不过既然选择了看中医，看中医前几天内最好不要刷舌苔，以免影响医生的判断。

不然医生看完你的舌头会说：嗯，气虚还这么大火气···

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/280299.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客