“水果”一直是健康话题的热词，所谓“食品千万种，瓜果少不了”

互推小编 2024-04-12

每一个时令季节，水果宝宝们总能“蹭上”热搜。这个冬季，网友又发出了来自灵魂深处的拷问：谁站冬季水果C位？“水果”一直是健康话题的热词，正所谓“食品千万种，瓜果少不了”。这一问引发了广大网友的“舌战”，他们纷纷站队。网友们选出了很多不同的水果，这些选出来的水果都是个人喜欢吃或经常吃的。然而，大家清楚哪些水果适合冬季吃？哪些水果最养颜、减肥效果出众呢？想了解更多的水果科普小知识，大家可以接着看下文哦~

相比其他水果，橘子的水分含量极高，达到了80%。冬天干燥的天气令我们口干舌燥，吃一个橘子润肺止渴最好不过。但是要注意，橘子的含糖量占12%，每100克的橘子就有53大卡热量，所以多吃容易“上火”！吃完的橘子皮不要丢，它大有用处：坚持用5-15克橘子泡水饮用，能缓解慢性支气管炎；用30克的新鲜橘子皮加盐煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

老人常说“冬吃柚赛过肉”，对柚子评价颇高。柚子中含较多天然叶酸，对正在备孕或怀孕期间的女性非常好，能有效地预防贫血，促进胎儿的发育。柚子的维生素C含量高于柠檬，为23毫克。冬季备孕或怀孕的女性可以试试喝柚子红茶，或餐桌上做一盘柚子肉炖鸡也很不错！