2岁近视900度！一定要当心这8种最伤宝宝眼睛的“常见光”

前两天小编在微博上看到了这样一条新闻：2岁孩子居然近视900度，着实吓了一跳！

​近年来，宝宝近视的现象越发普遍，而且越来越低龄化。

据人民日报称：我国青少年近视率排名世界第一，几乎每3个人中就有1个近视。

研究发现，导致孩子视力问题的原因，除了频繁使用电子产品以外，很多错误的用眼方式也是罪魁祸首之一，其中比较关键的因素就包括父母在生活中不注意让孩子避开一些对眼睛伤害很大的“危险的光”。

​今天这篇文章，就是要给父母提个醒：

生活中这8种常见光，

真的会伤害孩子的眼睛，

千万别不当回事！

黑暗中使用手机、电脑

屏幕蓝光毁眼没商量

大家都知道电子产品对宝宝眼睛不好，但最伤眼的是在黑暗中使用电子产品。

电子屏幕会产生蓝光，这里的蓝光并不是指蓝色的光，是手机、电脑、电视、ipad等LED屏幕产生的光线。

​蓝光能穿透眼睛的角膜和晶状体，直接刺激到视网膜，导致眼睛疲劳、干涩，直接影响到孩子的视力，甚至还可能会导致神经系统受损。

所以尽量少让孩子玩手机或ipad

就算玩，也要控制在20分钟内

20分钟后

让宝宝到户外看5米以外的绿色

持续2分钟

如何降低电子屏蓝光对眼睛的伤害

家长可以在给孩子用手机时，打开夜揽模式，光会柔和很多，防止眼疲劳。

苹果手机操作步骤

安卓手机操作步骤

​另：图示安卓手机型号为vivo，其他安卓手机功能名称可能会不一样，但大多数手机的护眼功能，都在“设置—显示”中找。

手机中的护眼模式主要通过屏蔽蓝光、调节屏幕亮度的方式保护双眼，这也是开启该模式后，屏幕显示会偏黄原因，增加黄色调的显示效果对于护眼是有一定帮助的。

当然还是要提醒家长，不要让孩子过长时间使用电子屏，并要注意眼睛的放松和休息！

太阳光直射

紫外线对孩子眼睛的伤害比成人大

虽然立秋已过，但这夏日的太阳还是依旧毒辣，强劲的阳光对我们眼睛的伤害是巨大的。

美国视光学协会AOA解释：

紫外线对眼睛的损伤分为急性损伤和慢性损伤。当眼睛长期曝露在太阳下，紫外线对眼睛的损伤就会慢慢积累起来，造成慢性的损伤。

孩子的角膜和晶状体比成人更加透明，更容易受到有害光线的入侵和损害。

如果不注意保护，可能会损伤孩子的角膜、晶状体，同时对视网膜黄斑区造成灼伤，为以后患上白内障等眼部疾病埋下隐患。

儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，一生中80%的紫外线暴露发生20岁以前。

所以，给孩子做好眼部的防紫外线措施，还是很有必要的。

对于宝宝几岁可以用太阳镜，目前，很多专家的意见尚存在分歧，有的专家认为，6个月以上就可以戴，有的专家认为3岁以后才可以戴。

因此我们建议尽量避免在光线强烈的时间段外出，对于小一点的孩子，建议给孩子戴遮阳帽或者用遮阳伞，大一点的可以戴太阳镜，但最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

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浴霸和“小太阳”的光

真的会导致孩子“失明”

即便现在是夏季，但是对于冬天才会用到浴霸和“小太阳”取暖器，小编还是有义务提醒各位家长们。

之前一条新闻：男童洗澡凝视浴霸，两月后失明。

西安的宋女士给儿子洗澡时，为了暖和，一直开着浴霸。两个月后，宋女士发现儿子总爱揉眼睛，就赶紧把孩子带去医院检查。

检查结果是：孩子的眼睛是黄斑病变性失明，病因就是长时间受到浴霸强光的刺激！

越小的宝宝越是，哪里亮就喜欢看哪里；而且还不会坐的小宝宝，洗澡的时候只能躺着，基本上就是在直视浴霸了，长时间如此，孩子的眼睛肯定会受到损伤。

而“小太阳”取暖器的光对眼睛的伤害，和浴霸类似，小太阳取暖器在加热过程中会把炉丝烧的通红，放射出大量的红外线，对眼睛的伤害不亚于浴霸的光。

如何避免浴霸或“小太阳”光伤眼？

如果妈妈担心宝宝洗澡着凉，可以在洗澡前先给浴室加温，在宝宝进去前关掉浴霸，其实宝宝洗澡的时间最好不超过15分钟，浴室内的温度足够维持了。

冬天家里冷的话，也不建议开“小太阳”取暖，一是会伤害宝宝眼睛，二是如果孩子好奇去触碰，很容易烫伤。建议使用空调替代，但要注意房间加湿。

​

劣质玩具上的闪光

“晃眼”伤害大

有些劣质玩具，只要开关一摁，五颜六色的光芒哧啦啦闪起来，宝宝可喜欢了。但就是这种玩具的光，对视力也有很大的损伤。

玩具闪烁不停的光，会让宝宝眼睛睫状肌一直处于收缩的状态，不仅会使视力减弱，严重了还会伤害到视网膜！

妈妈们赶紧检查一下宝宝的玩具箱，只要是带闪光或刺眼光的玩具都丢掉吧，为了宝宝的好视力以后也别再买了。

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路边施工的电焊光

千万要避开

想必大家从小就会听到妈妈说，路边有施工时会发出电焊光，一定不可以去一直看！不然会瞎的！

其实，看一眼就会瞎虽然有点夸张，但电焊光对眼睛有危害不假！

电焊时产生的高温电弧，其实是超级强的紫外线，会伤害眼睛的角膜和结膜，引起电光性眼炎，导致两眼出现剧烈的灼痛，还会畏光、流泪、眼皮痉挛、头痛、结膜充血、水肿等。

大家也能看到，电焊工人都是戴着防护眼镜工作的。所以，妈妈不让看电焊光是有道理的。

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孩子爱玩的激光笔

瞬间能伤到“眼底”

一位6岁孩子直视激光笔发射头光源，造成双眼黄斑灼伤，视力降至0.1。

一位10岁孩子看了一眼激光笔，便永久失明。

12岁的宁波男孩小飞在镜子前玩弄激光笔时激光意外射入眼中，造成眼底黄斑灼伤，经医生检查，他的视力大幅下降，仅有0.02，险致失明。

每年都有这样的激光笔导致孩子失明的新闻，看得让人揪心不已。

在美国一些州，禁止青少年使用激光笔当玩具，不准一般商店出售。

因为美国联邦食品及药物管理局的检验结果认为：

激光笔的光束和光点照射眼睛时，所造成的伤害比肉眼直接注视太阳的伤害更大。

黄斑区视网膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起视力下降、视物色暗和变形等。

​提醒：

激光笔应放置在孩子无法触及的地方，不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍，也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。一旦发现激光损害，应尽早就诊。

劣质护眼灯

并没有你想象中的“护眼”

每个家庭都会在床头柜或者书桌上使用台灯，但是孩子也难免会看到灯的光，所以家里的护眼灯也是需要注意的。

很多商家喜欢把“护眼”当成“噱头”，我们要知道一个概念，没有灯是“护眼”的，只能说是，好的护眼灯，频闪高，色温合适。

但劣质的护眼灯，频闪低，色温高，长时间使用会对视力有很大的伤害。

妈妈们挑选护眼灯时，一定要选择正规品牌的灯，某宝上几十块钱的就不要考虑了，尽量买几百元以上的护眼灯。

​

雪地有反射光

孩子直视如同直视太阳

冬季很多家长现在会带孩子去雪场滑雪，运动虽好，但是一定要注意一点，就是：雪盲症。

尤其是小孩，在雪场一定要戴好雪镜，这可不是为了拉风耍帅，而是为了保护孩子的眼睛。

雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地如同直视太阳。

雪镜可以有效地遮挡紫外线和反射光对眼睛的刺激，从而避免雪盲症的发生。

如何保护孩子的眼睛

1.多带孩子进行户外活动

国际上的眼科专家都认为：增加宝宝户外活动时间，能在一定程度上降低近视的几率。

多带宝宝出去玩，不仅可以呼吸到新鲜空气，宝宝也能多跑跑跳跳。而且，户外环境大，宝宝看的远，眼外肌得到放松，对视力发育非常有利。

2.带宝宝做“眼球韵律操”

北京美和眼科首席专家于刚老师，在节目中教过我们一套“眼球韵律操”，每天做一遍，放松宝宝眼球附近肌肉，保护视力。

“眼球韵律操”

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第一步：

妈妈站在宝宝对面

双臂向前伸直，双手拇指立起

与宝宝眼睛保持水平

▼

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第二步：

右手拇指

按照上-下-右-右上-右下的顺序移动

让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指

左侧亦然

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第三步：

妈妈的右臂向前伸直

拇指立起，与宝宝的眼睛保持水平

由远及近，再由近及远，反复10次

让宝宝眼球追视妈妈拇指

▼

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3.少吃高油、高糖的食物

饼干、糖果、油炸食品……这种高油高糖的食物，是毁掉宝宝好视力的元凶之一！

因为高糖高油的食物会在体内转化成酸，眼球长期泡在酸性环境中，久而久之就会影响宝宝视力发育，很容易导致近视！

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