谁说立春过后都得喝养生茶？专家：良好生活方式才是最好的养生

互推小编 2023-05-07

立春过后，本市不少药店、茶室陆续推出春季养生茶。记者调查发现，养生茶凭借健康的标签、多样的口味，吸引了不少市民甚至年轻人购买。对此，本报提醒，保持良好生活方式才是养生的基础。

国贸附近一家茶室，氤氲着淡淡的茶香。前台工作人员手脚麻利，飞快地煮茶、过滤、装杯，处理连续弹出的订单。手冲陈皮六堡茶45元、桃胶暖姜煮红茶46元、武夷山正岩肉桂88元……茶室的墙面悬挂3块巨大的价目表，50多种茶饮琳琅满目。“尝尝春季新品苹果陈皮乌龙茶？口味清甜，还有润肺清心、抗疲劳的功效。”店员热情地向排队的顾客推荐。

不同于茶室的新春养生茶饮品，一些药店则用定制方式招徕顾客。双井附近的一家药店，一进门就能看到门口的货架上贴着醒目的红色标语——“春季养生花茶”。瓶瓶罐罐里装着茯苓、黄芪、芡实以及灵芝片等中药材，供顾客挑选。“立春时节，乍暖还寒，最适合饮用养生茶调理身体。”店员拿起一包麦冬说道，“春季可以用麦冬搭配赤小豆泡茶，祛湿化痰，预防感冒。如果您是燥热体质，可以来点野菊花。总之，您需要什么，我们都可以帮您搭配。”在店员的推荐下，市民朱先生选购了枸杞和龙眼肉，他告诉记者，一包准备送给父亲，另外一包留给自己。

饮用养生茶真有疗效吗？北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣说，判断养生茶的作用和效果，不能单纯看药材的组成，更要关注药材的剂量和相互之间的配比。同时要正确辨识自身体质，可以先咨询医生，再做有针对性的选择。此外，养生最基础的是保持健康的生活方式，而不能单纯依赖养生茶。那种一边长期熬夜一边“保温杯里泡枸杞”的养生之道是不可取的。

来源：北京晚报实习记者柴嵘

流程编辑：郭丹

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