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春季气候多变，建议：不论工资高低，多喝3种花草茶，润燥养气色

互推小编
 

春季气候多变，建议：不论工资高低，多喝3种花草茶，润燥养气色

有句老话说的好“春季的天，娃娃的脸，说变就变”。可能前几天还处在艳阳高照、春风徐徐，一派祥和的春日景象中，过几天就变成了阴雨阵阵、寒风萧瑟，堪比寒冬的恶劣天气。

面对这忽冷忽热，实在多变的春季天气，很多老年朋友、以及体质不好的人无法适应，就会很容易生病。而想要改善这个问题，就要学会调养身体，最基础的方法就是从饮食做起，每天要吃的健康，还要多饮茶水。

饮食上吃的健康比较简单，可春季喝茶该怎么喝呢？

参考了一些老茶客的饮茶经验、以及茶叶自身的特点后，比较推荐春季喝“花草茶”。花草茶的香味芬芳清新，茶性较为温和，能促进阳气生发，发散体内的寒气，还能安神去火，作用良多。而且，花草茶喝起来口感滋润醇和，符合大部分人的口味。

但平时选择花草茶时，要有所侧重，不要一味追求口感，要选择营养丰富，养生作用好的花草茶。建议：不论工资高低，多喝这3种花草茶，润燥养颜，更能养出好气色。

1、玫瑰花茶

有着“花中皇后”之称的玫瑰花，可不只有美丽的外表，它还有丰富的内在，其中含有生物碱、蛋白质、以及多种维生素、十几种氨基酸等成分。因此，平时用玫瑰花泡茶饮用，对身体很有益处，比如能养颜、补血、促进消化。

另外，《食物本草》中提到，“食之芳香甘美，令人神爽”，指出玫瑰花香甜的口感、馥郁芬芳的香味，能安神、调节情绪。而人们心情好了，身体状态自然也会好。

如果因为天气的变化睡不好、吃不好，或是因为春燥而感到烦闷、焦虑，可以适当喝一些玫瑰花茶，能滋养身心，缓解这些问题。

2、青驰菊花茶

在容易上火的春季，菊花茶无疑是最适合饮用的花茶，日常饮用，既能清热，又能提神、缓解疲劳，养生作用较好。所以，菊花茶才能一直被人们喜欢，喝的人越来越多。

尤其是“菊城”开封产出的菊花，因为有自然环境的优势，当地的菊花品质较好。这里要特别说说开封的青驰菊，它有百年的种植历史，曾被选为北宋的“贡菊”，不论是品质，还是口感都要优于普通菊。

从外形上看，青驰菊的花朵大而圆润，花瓣肥厚，且排列紧凑，色泽金黄诱人。将其冲泡，茶汤颜色也是澄澈中带有微黄，散发着菊花的清香。

并且，青驰菊的内部营养含量也很丰富，在充分的阳光照耀、雨水滋润下，其营养累积快，含有水苏碱、维生素、菊苷等多种营养。通过现代低温焙制技术，这些营养能有很好的保留。

冲泡好一杯青驰菊花茶，营养慢慢融进茶汤内，入口品尝，滋润适口，带有丝丝的清甜。

3、华中医胖大海

胖大海又被叫做大海子，是梧桐科植物的种子，因其有较好的护嗓作用，而被人们经常饮用。所以，在天气变化频繁，最易上火、嗓痛的春季，很适合喝一些胖大海茶。

由于胖大海品质的优劣决定了它的作用好坏，所以，平时要选择优质胖大海，比如华中医胖大海。它的果实均为精选而来，颗颗饱满、形状椭圆、表皮有光泽。经过烘干后，表皮变得酥脆，呈现出棕褐发亮的色泽。

准备2~3颗华中医胖大海，注入热水，静待5分钟。胖大海果实会膨胀至几倍大，内里的胖大海素、维生素、氨基酸等营养融进茶汤中，饮用一口，甘润醇香，滋味美妙，令人爱不释口。

平时还可以将胖大海与玫瑰花、菊花、枸杞等食材共同泡制，营养会更加丰富，滋味也会很多样，不妨试试。

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