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此菜能补充“天然黄体酮”,是女性的保护伞,滋养卵巢更年轻

 

女性从35岁之后,随着年龄的不断上升,体内的雌激素水平逐渐开始下降,雌激素低不但会使皮肤失去往日的光泽和弹性,还会使月经周期不正常或者推迟,加速更年期的到来。

这个时候就要多补充雌激素,来保证身体的平衡,延缓身体衰老,保证好气色和好活力。黄豆就是不错的食材,大豆中含有大豆异黄酮,是从大豆中提取的植物活性因子,其结构类似于黄酮,能很好的弥补女性雌激素分泌不足,从而滋养卵巢,更显年轻。

黄豆平时的做法也很多样,下面哈妹分享一道黄豆炒丝瓜的食谱给大家,清淡爽口,特别适合夏季。

黄豆炒丝瓜

配料:黄豆(焯熟)300g、丝瓜两根、油适量、葱姜蒜少量、盐适量、香油少许、生抽少许 烹饪步骤:1.丝瓜洗净切滚刀块。

2.黄豆焯熟备用。

3.热锅凉油,下葱姜蒜爆香。

4.下入黄豆翻炒几下。

5.下入丝瓜翻炒至段生。

6.加少许生抽,和适量盐。

7.翻炒均匀,滴两滴香油一盘营养美味的黄豆炒丝瓜就上桌啦!

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