快捷搜索：
互推传媒 > 保健 > 这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍，益智健脑又开胃

这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍，益智健脑又开胃

互推小编
 

在古希腊神话中,农业女神德墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能"消除邪恶，防冶百病。"但不久，善良的普西芬尼却把这粒黄豆留给人间传种繁衍，成为世界一大农作物。

如今，黄豆以极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。黄豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等营养素，可增加神经机能和活力，有较好的保健功能。今日哈妹解锁黄豆的3种吃法，喜欢的友友可以收藏在家做做看！

黄豆焖猪蹄

配料:
猪蹄一个、黄豆一大把、小葱一根、生姜4片、生抽两勺、老抽一茶匙、料酒两勺、冰糖三块、盐适量、食用油少许、桂皮一块、八角两个
烹饪步骤:
1.准备食材，黄豆提前泡一小时

2.猪蹄清理干净后切成小块

3.切葱段姜丝
4.锅中加入少许油，加入冰糖，冰糖颜色变深后加入猪蹄儿，翻炒均匀
5.加入葱姜，八角，桂皮，翻炒均匀
6.加入泡好的黄豆，加入生抽老抽料酒，翻炒均匀

7.加入适量清水

8.盖上锅盖，大火烧开之后转小火

9.加入盐
10.小火煮炖一小时，大火收汁即可
11.开吃！

黄豆莲藕排骨汤

配料:
排骨300克、莲藕200克、泡发黄豆150克、红枣6颗、姜适量、料酒适量、盐适量、枸杞少许
烹饪步骤:
1.黄豆提前泡发好。
2.莲藕洗干净去皮切成小块。
3.姜切片，红枣洗干净。
4.排骨洗干净，冷水下锅焯一下水。

5.焯好水的排骨捞出冲洗干净。
6.把洗干净的排骨沥干放入高压锅中。
7.再把莲藕，黄豆，红枣，枸杞和姜片放入锅中。

8.加入适量的清水和料酒。

9.盖上盖子大火煮至上汽，转小火再煮20分钟即可。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/174270.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客