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乍暖还寒最难将息?三杯两盏花茶,安神助眠,健脾养肝,您值得拥有~

 

玫瑰花

玫瑰花芳香馥郁,除了用作观赏,人们还喜欢把花香“吃”进肚子里,于是,泡玫瑰花茶就成为大家“吃玫瑰”的常见打开方式。

民间有云:“春宜饮花。”春天乃万物生发的季节,也是肝脏最需要条达舒畅的时节,然而,乍暖还寒、阴雨潮湿的春天也常让人心情沉闷、肝气郁结,感到身心困倦,茶饭不思。此时泡上一壶玫瑰花茶,独特的玫瑰花香,最能舒肝解郁,醒脾和胃,令人神清气爽、心情舒畅。肝气得舒,气机通畅,脾胃功能自然得到改善,也有助于人体阳气的生发,缓解春困带来困倦乏力等不适。平素工作压力大,生活节奏紧张的白领一族,又或者产后抑郁妇女,也可以泡点玫瑰花茶,既有镇静、安抚、抗抑郁的作用,达到药物治疗和精神调节的双重功效,又能调节内分泌功能,消除色素沉淀,达到美容的效果。除了舒肝解郁,药性偏温的玫瑰花还有行气和血,散瘀止痛的作用,是缓解妇女肝郁气滞、经脉不通引起的月经不调或经前乳房胀痛之恩物。

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三花茶

材料(1-2人份):

玫瑰花、茉莉花、鸡蛋花各3克,红枣2颗(去核)。

方法:

将材料放入茶壶中,先用温水泡洗一次,加入热开水浸泡数分钟即可饮用。

专家点评:

失眠往往与情绪有关,通过茶饮而解郁安神是一种非常不错调养方法。中医认为,玫瑰花味甘气香,性温,能温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,舒缓情绪。《本草正义》说:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒脾,流气和血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘,性温,具有和中下气,理气开郁,芳香辟秽的作用;鸡蛋花甘、微苦、性凉,渗淡利湿;大枣则益气养血。本品芳香怡人,芳香之气可去秽浊,常喝能有效安神助眠,缓解疲劳,舒畅心情,解散体内郁气,并可健脾养肝,祛除湿邪,增强气血,可谓春夏茶饮中的首选之一。

小贴士:

平素饮酒多的朋友可加葛花3克。

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

转自:广东省中医院

来源: 经视健康家

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