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悬空转呼啦圈刷屏，号召大家来试？医生紧急提醒，网友却相当淡定……

互推小编
 


让你意想不到的“挑战”又多了一项……
近日
多个社交平台
掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮

11日
#谢霆锋悬空呼啦圈#
冲上热搜


演员谢霆锋在个人账号
晒出自己悬空转呼啦圈的视频
展现出惊人的核心腰腹力量↓


视频中，谢霆锋只用双脚做支撑，在空中旋转呼啦圈，而且边转还边玩手机。


网友纷纷评论
直接给我看呆了
谢霆锋的核心力量也太强了！




不少网友“跟风效仿”


甚至还有网友号召“跟风”


嗯......
虽然这姿势看起来确实很帅
但医生们却急了！

紧急告诫网友
这很危险！！
千万不要盲目跟风！

医学专家：容易脊柱损伤脱位


上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每个脊椎的脊间关节压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。

白玉树介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。

视频中这种运动，很多人的腰背没有这么大的力量来平衡，容易造成意外和损伤。

从运动医学的角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。

不过
很多网友朴实地表示
请医生放心！
跟风？想都没想过



其实
无论是锻炼还是展现身姿
都得找到科学的方法
一些网红动作其实并不可取哦！

如挑战“漫画腰”
参与者模仿漫画中的动作
腿放在椅子上
上半身趴在地
这动作对腰部的考验极高
需要向后折叠近90度
（详情见↓↓↓）


被医生科普劝退
↓↓↓

这个动作其实是种“腰椎过伸”姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。


但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。


这个动作，能不做最好还是不做。


此前走红的危险游戏还有
“单脚脱卫衣挑战”
单腿站立
另一条腿笔直抬起形成“一字马”
将脚伸入卫衣的帽子里
身子稍微一弯
就将卫衣从头上脱了下来


这个动作很容易导致背部肌肉拉伤
对颈部、肩部、肘部都有可能造成急性损伤
当时就有人模仿这个动作出事了
扭伤了腰部和胯部
直接进了医院

玩归玩，闹归闹
别拿身体开玩笑哦~






来源/东方网综合新闻晨报、中国青年报、看看新闻KNEWS等

审核/志飞

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