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关于氨基酸的那些事儿～

互推小编
 

蛋白质由氨基酸（amino acids）组成。人体需要20种不同的氨基酸来维持正常的生理功能，其中11种为非必需氨基酸（人体可以自己合成），9种为必需氨基酸（人体无法自己合成或合成量过少，所以必须从食物中获取）。

有些非必需氨基酸在特定条件下会变为必需氨基酸（条件性必需氨基酸）。例如：当我们受创伤或感染时，谷氨酰胺和精氨酸可能会变为条件性必需氨基酸。因为通过食物或运动补剂补充这两种氨基酸有助于促进身体的恢复。

个人建议：免疫力较差，运动后着凉容易感冒，身体恢复能力较差的健身者，尝试购买谷氨酰胺补剂。

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