跑步耐力不够，为什么要吃肌鲣强？

长距离高强度的跑马和越野，不仅是对精神意志力的极大考验，对身体耐力的要求也很高。常年征战世界各地的跑马、越野达人们，在比赛中会出现肌肉酸痛、腿部抽筋等各种情况，特别是一些高强度的赛事甚至会出现撞墙和各种意外。

因此，近年来，人们参加耐力运动时，越来越重视能量补给以及营养物质的摄入。

肌鲣强横空出世！它是耐力运动中大神们常选择的运动补给营养品，在圈内的口碑一路飙升。

01肌鲣强是什么？

肌鲣强是一款运动功能食品，纯日本制造进口。作为一款运动补给，它的主要作用也很明确：增加肌肉耐力，提升运动表现。

肌鲣强适合多项耐力相关的运动，比如马拉松、越野赛、戈壁赛、铁三、体测、骑行、登山、滑雪......

值得一提的是，肌鲣强是亚洲首个通过Informed-Sport 和Informed-Choice双认证无兴奋剂产品。

02肌鲣强有什么好处？

我们知道，人在运动的时候，体内的糖原会通过“燃烧”变成能量，过程分为“有氧燃烧”以及“无氧燃烧”。充分燃烧的糖原变成了水和能量，而燃烧不充分的糖原，就会转变为“废物”——乳酸。

那么，怎么才能确定乳酸的产生情况？具体可以看运动强度！

说到乳酸，我们知道，当身体开始运动后，就会产生乳酸，平时做个家务、买个菜、逛个街，帮老婆拎个包，日常挤个地铁 ……只要有动作，也产生乳酸。只是，在这些活动过程中，人体有能力对它进行分解，所以，你没啥感觉！

一旦你开始做运动，尤其是运动负荷达到一定强度时，超过乳酸阈值后，人体的疲劳感就会暴增，耐力直线下降，双腿就像是灌了铅一样乏力沉重，难以继续前行，严重者可能会导致抽筋的发生……

（乳酸阈值——在运动过程中，人体血液内的乳酸浓度会随着运动负荷的渐增而增加。当运动的强度到达某一负荷时，血液内的乳酸浓度就会急剧上升，这一临界点就称为乳酸阈值。）

比如，当我们开始中长距离耐力运动，参加耐力比赛时，后半程常常出现跑不动、跑不快、迈不开腿，腿像灌了铅一样乏力沉重，严重者还会发生腿抽筋的现象；跑步结束后会出现肌肉酸痛、疲劳难受的情况，就是受到乳酸堆积的困扰。

当运动强度较高时，乳酸堆积加快，体内乳酸含量越来越高，它会让人感到肌肉酸痛，抽筋，甚至是丧失运动能力……

表面上看，乳酸堆积导致肌肉疲劳感的产生，让人丧失继续运动的能力，你不得不停下来。这似乎就是为什么你在30km左右撞墙期死活跑不动的原因。不过，停下来的过程中，乳酸被分解了，你似乎又获得了能量，又能继续跑下去了。

肌鲣强能减少体内乳酸堆积，促进乳酸转化成能量，持续供能。对提升肌肉耐力、防止肌肉抽筋、防止肌肉损伤以及加速肌肉恢复有帮助。

03肌鲣强是如何产生作用？

乳酸的分解依靠“乳酸脱氢酶”（LDH），在它的催化下，体内的乳酸可以转化成一种能被利用的能量物质--丙酮酸，继续支持你运动。

只不过，人体的乳酸脱氢酶自然合成有限，当运动强度增大，乳酸产生的速度大于其分解速度时——乳酸分解不过来了，乳酸堆积越来越多，你始终还是会越来越疲累，肌肉越来越酸痛。就好像，水池进水的速度大于排水的速度，水就只会越积越多！

那么，我们要怎么分解乳酸呢？

你水分消耗的时候，需要补水；

你盐分流失的时候，需要盐丸；

你缺少能量的时候，需要能量胶；

你乳酸堆积的时候，你难道忍着？

前文说了，人体内的乳酸脱氢酶能催化血液中的乳酸转化成丙酮酸（一种能量物质），乳酸堆积减少，肌肉酸痛疲劳感自然下降。

人在运动过程中补充肌鲣强（主要成分鲣鱼蛋白肽），在鲣鱼蛋白肽的作用下，可以刺激你的身体合成更多乳酸脱氢酶，运动产生的乳酸迅速分解，减少乳酸堆积，还能促进乳酸转化成能量，变相给你疲惫的身躯充电，你的耐力自然获得提升。

04为什么要选择肌鲣强？

（1）提升肌肉耐力

上文提到，肌鲣强能有效促进你身体内堆积的乳酸迅速转换成能量（原理不再赘述），明显缓解肌肉酸痛疲劳，提升你的耐力，让你步履轻盈跑下去。

（2）防止肌肉抽筋

在肌鲣强的作用下，乳酸堆积减少，降低疲劳感，避免植物神经“擅自”发出“休息”的指令，让运动神经发出的“加油”的指令不受干扰，从而避免了抽筋的产生。

（3）防止肌肉损伤

要知道，人体过量运动时，细胞内的ＣＫ值激增。达到一定的程度的时候，ＣＫ会溶解细胞膜，造成肌肉损伤。

跑马拉松的你应该深有体会，那些跑后延迟性肌肉疼痛，其实都不是乳酸在作怪，本质都是肌细胞损伤。肌鲣强可以明显降低肌细胞的CK水平，减少肌肉损伤，让你在赛后免于各种疼痛。

（4）加速肌肉恢复

马拉松通常第二天就恢复正常情况的80~90%。超长距离、多日比赛，每天保持较低的疲劳状态，次日早晨恢复到正常情况的80%左右，赛后恢复期不超过2天。简直是背靠背比赛跑者的福音。

试想一下，你好不容易在周末挤出时间来到陌生城市参赛。完赛后你是浑身疲惫一觉睡到自然醒然后提着行李匆匆回家准备周一请假休息？还是上午跑马下午逛街购物po朋友圈，更气人的是周一还能元气满满上班呢？

那么，运动学专家究竟是怎么说的？

上文说了，肌鲣强可以排乳酸，提升耐力运动的续航能力，与它含有“鲣鱼蛋白肽”有密切联系。

日本东京大学大学院研究运动生理学的“乳酸”教授八田秀雄先生，一辈子就只研究乳酸和相关的知识。

八田曾让五位来自东京地区的专业跑步教练分别在服用肌鲣强和不服用肌鲣强的情况下，分7次每次3分钟，测试在提升运动强度的条件下，乳酸的浓度变化。

实验表明：服用肌鲣强的情况下，血液中乳酸值明显降低。

这表明了肌鲣强有效地分解了体内堆积的乳酸，成功将乳酸转换为能量，再次被身体利用。通过实验对比发现，服用了肌鲣强的实验者，同样的配，乳酸更少，更轻松。而同样的疲劳度，乳酸更少，跑得更快。同样配速，同样疲劳，乳酸更少，速可以跑得更远。

05肌鲣强应该怎么吃？

合适的补给就跟装备一样，要在比赛中与你并肩作战，都是需要反复操作训练才能找到最好的适应和使用方式。

对于吃肌鲣强也一样，如果在平时的训练有相对固定的时间补充，那么在比赛时，身体也能更好地适应它的摄入。

另外，根据比赛项目的不同，补给策略也有所不一。比如，可以在赛前一个小时左右吃下第一条肌鲣强，再根据具体的比赛来合理安排赛中补给，防止撞墙。（具体策略可参考产品服用建议）

如果是肌鲣强二代的话，你可以咬开包装，直接倒入口中，冲水吃，也可以将其冲入水中，喝水的时候顺便吃！

跑马拉松、越野赛，一双跑鞋得500以上，再加上其他装备，一场赛事的花费确实不小！

为什么要准备齐全？无非就是想要更轻松完赛，想要PB！

肌鲣强能帮助您增强肌肉耐力，提升运动表现，助您PB！

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