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会了这几个简单的瑜伽体式，你的照片可以放心刷屏朋友圈了

互推小编
 

马上过年啦！

想好怎么度过这个一年一度的假期了吗?

很多人会选择过年带着家人一起去旅行，

旅行中难免会去拍摄一些照片。

那么如何能拍出逼格高的旅行照片呢？

今天丫头为大家推荐旅行中拍照的好方法，

瑜伽陪伴你旅行， 绝对让你美上天！

静坐冥想

盘坐这个造型既简单操作起来也没有什么阻碍，席地而坐，找光线好的地方，配合纯天然的背景立马神仙范儿就起来了，所以这是拍照首选的动作。

树式

树式也是拍照时的首选，但是作为一个平衡体式，树式并没有看起来那么简单，不仅考验身体肌肉力量，还要髋关节要灵活，同时还要保持摆正，基本的站立平衡体式，人人都可以做。

舞王式


这是一个人人都能做的平衡体式，但绝非人人能做得漂亮，大家平时可以多练习，掌握平衡的要点是眼睛盯住一个点，不要东张西望。

战士三

相当累人的体式，一不小心就弯腿拱背，和站立拉弓式相似的是，在抬起一条腿的同时要将身体前倾。最终与地面平行，收紧腹部，成为一个完美的T字型。

单腿鸽王式


这个体式要做得漂亮，丫头以为要点在胸和头上。鸽王式之所以叫鸽王式，是因为胸部像鸽子一样向前耸起，头的话，即使不能碰到脚，也要尽量向后垂落。

轮式

轮式，是哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。轮式补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。身体前面也得到有力的伸展，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。

狂野式

体式的名字虽为“狂野”两字，但是体式做的好的话，给人的感觉还是相当女人，相当柔美的。

首先未翻转的那一条腿要伸直，其次两膝盖不宜分得太开，腰腹部用力抬起成拱形，手向远处伸，头看向手指尖。

哈努曼式

这个优美的体式有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患。他放松和强健了大腿的展肌。

哈努曼式让你能够在平凡的背景下也拍出有质感的照片。

学会这些体式，找一个阳光明媚的日子，和瑜伽来一场浪漫之旅吧，期待与你的不期而遇。

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