快捷搜索：
互推传媒 > 厨具 > 天冷就爱吃它，荤素搭配营养足，一锅出很省事

天冷就爱吃它，荤素搭配营养足，一锅出很省事

互推小编
 

都说万物皆可煲，天冷的时候可太爱吃它了，各种食材一锅烩，一次就搞定一餐，荤素搭配均有，鲜嫩又营养，要是加点粉条或者放点面进去，连主食都省了。那在这个时节适合做什么煲呢？其实白菜豆腐煲就是一个不错的选择，俗话说：“百菜不如白菜”，虽说白菜一年四季都有，但这个时节的白菜刚经历过霜打，吃起来会更加清脆甘甜。

白菜营养丰富又价格实惠，用来做菜吃也是特别地美味，搭配上滚烫多汁又入味的豆腐，口感实在是一流，豆腐炖煮前可以裹上鸡蛋液煎炸，这样炖煮的时候吸满汤水，吃一口焦香爆汁，味道更加诱人。

白菜清爽软嫩，豆腐入味多汁，两者恰到好处融合，再放点其他的配菜，简单的一锅也变得丰盛起来，鲜香美味还有营养，一锅足以解馋！

-白菜豆腐煲-

白豆腐/一块、木耳/5g（提前泡发）、鸡蛋/1个、蒜末/10g、白菜/1小颗、鹌鹑蛋/12颗、肉肠/2根（提前处理斜切成片）、生抽/2勺（约10g）、老抽/1 勺（约5g）、蚝油/2勺（约10g）、盐/1勺（约2g）、葱花/适量

熟练耗时：40分钟

工具：珐琅锅、不粘锅

图文步骤

1.把豆腐切成三角形，鸡蛋打散后淋入切好的豆腐中。

2.平底锅热锅少油，放入裹满蛋液的豆腐，中小火煎至两面金黄盛出待用。

3.珐琅锅热锅少油，放入蒜末煸炒出香味。

4.放入白菜、泡发好的木耳、肉肠、鹌鹑蛋、豆腐。

5.加入生抽、老抽、蚝油、盐和没过食材的温水。


6.加盖中小火炖煮约15分钟，出锅撒上少许葱花、辣椒圈装饰就可以了。（Tips:不吃辣可以不放辣椒，辣椒丁也可以用甜椒丁替代）

一整锅端上桌热乎得很，冒着热气和香味，闻着便觉得满足。食材简单家常，口感在线，上桌连汤汁都不剩，一锅轻松搞定一餐！

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/54921.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客