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最健康的冰棒，不用糖，没有添加剂，用它有甜味，还能抗氧化美容

互推小编
 

蔓越莓绿豆冰棒

天气越来越热，周末在家呆着，闲来无事就想着做点冰棒解暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的解暑品，这次就用豆浆机做了绿豆沙，我家人不爱吃甜的，绿豆沙放些蔓越莓干，蔓越莓干有甜味，夏天女性吃蔓越莓特别好，蔓越莓干可以预防女性常见的泌尿道感染问题，蔓越莓可以维持肌肤年轻健康，可以美容美颜，所以蔓越莓被称为女性的“红宝石”。蔓越莓干还可以降低胃溃疡和胃癌的发生率，减少心血管疾病，抗老化和预防老年痴呆。我自己经常买一大袋蔓越莓干，做烘焙当零食都是很好的。

【蔓越莓绿豆冰糖】用豆浆机做绿豆沙，不用浸泡绿豆，不用站在锅边熬煮绿豆汤，不费力气，煮好了绿豆沙，边放绿豆沙边放蔓越莓干，每一口都有蔓越莓的甜味，绿豆沙不用放糖味道非常好！

【材料】

绿豆 100克，糯米 30克

水 1000毫升，蔓越莓30克

【做法】

1 准备材料：绿豆、糯米和蔓越莓干，这种蔓越莓干口感好，我特别喜欢它小分量包装，每次一袋很方便

2 这就是蔓越莓干，蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实，蔓越莓生长在美国、加拿大和智利等地，我只品尝过蔓越莓干

3 绿豆和糯米洗净

4 把绿豆、糯米和水放进豆浆机的里

5 按下豆浆机的“绿豆沙”功能键

6 豆浆机工作完毕就有绿豆沙了

7如果只品尝绿豆沙，可以放糖桂花

8 绿豆沙放凉后装入冰棒模具，每一格放蔓越莓和绿豆沙

9 装好后，盖上冰棒盖子放冰箱冷冻

10 冷冻后就有健康解暑的蔓越莓绿豆冰棒

【提示】

1 绿豆寒性，放点糯米中和一下，糯米还会让绿豆沙粘稠顺滑

2 冰棒从模具取出，可以在室温下静置几分钟，或者放在水中浸泡1-2分钟再取出

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