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疫情时代，中国人必看！日常囤货攻略

互推小编
 

只有经历过疫情，才会知道物资对于日常生活的重要性。

24天的疫情隔离生活（正在进行时）所总结的囤货攻略！

答应我，是中国人，看完就去囤！

第一类：防疫物资（防疫是重中之重）

1.口罩（医用外科为主，N95为辅。）

建议购买一次性包装的口罩！灭菌级！百只起买！

N95一定要买！部分医院疫情期间无N95口罩，无法进入医院！

口罩大户

2.消毒剂（84消毒液，滴露，75%酒精）

消毒剂，推荐75%的酒精！

除了使用时需要注意防火，什么都能喷！

包括食品，衣物，手机，包包！

而且易挥发，不易残留！

家中常备

3.医用手套

外出取物资时，必备！

可避免物品传人和交叉感染的风险！

独立居住的免疫缺陷人群患者必备！

囤囤更安心

第二类：医疗物资（医疗是性命攸关）

1.常见病小药箱

普通家庭准备一个常见病小药箱，并搞清楚里面每个药的适应症以及用法用量！

家庭必备

2.慢性病，罕见病，专科病常用药

以上患者一旦居住地周边出现确诊病例，在还能出门时，一定要配足常用药确保家中的常用药能够服用一个月左右！（不能出门时，记得及时与相关部门反映情况，尽快配药）

3.体温计

易感人群一定要备好体温计！

易感人群必备

4.医生电话

慢性病,罕见病，专科病患者可以想办法要一个专科医生的电话！突发紧急情况下可以直接联系！

第三类：食品类（民以食为天，食品不能少！）

一顿不吃饿得慌

1.主食

以细粮为主，（大米白面）杂粮为辅，（五谷杂粮加根茎类杂粮）确保全家人至少能够吃一个月！上不封顶！

五碳水化合物

2.蔬菜

以新鲜蔬菜为主（一周量最佳，冰箱够好，冰箱有多大你就囤多少！），搭配等量干菜类，罐头类，冷冻类蔬菜。（三者加起来，一月的量起，上不封顶！）

维生素＋纤维素

3.水果

可以囤新鲜的＋果干＋罐头，按照你的需求调整比例！

维生素

4.荤菜

鸡鸭鱼肉蛋奶虾，冷冻室有多大，你就囤多少！新鲜的，腌制的，风干的，罐头……

蛋白质＋脂肪

5.调味料

油盐酱醋，葱姜蒜＋料酒，这荤菜四辅君也不能少！

可以少，但不能没

6.食用水

有停水经验的地区，食用水也要囤够一个月！

生命之源

7.零食

小零嘴也可以囤一点，可以用来放松心情缓解焦虑！

快乐源泉

8.速食

料理白痴，或者厨房杀手建议囤速食（自热米饭，自热火锅……），半成品（方便面，速冻饺子，馄饨，汤圆，包子，馒头，馅饼……）或者以食材找邻居搭伙

方便快捷

第四类：家化用品（确保家中余量能够使用一月以上）

1.洗漱用品（牙膏，牙刷，洗发露，沐浴露……）

保持卫生

2.日常消耗品（餐巾纸，卫生纸，卫生巾，垃圾袋，保鲜袋，保鲜膜……）

不能没有的东西

3.清洁用品（百洁布，抹布，拖把，喷壶……）

4.清洁用品（洗洁精，洗衣液，清洗油烟机的，洁厕剂，地板清洁消毒剂，……）

保持家庭清洁

5.室内活动器材（毽子，跳绳……）

运动增强免疫力

6.不知道怎么归纳的生活物品：马桶搋子，马桶刷，下水道疏通剂！

关键时刻的救命稻草

囤货十二字攻略：

下手要早！品种要全！花钱要狠！

如果你不想在隔离生活中焦虑！去囤货吧！

如果你不想在二十一世纪体验上个世纪的一日三餐，去囤货吧！

如果你不想在疫情期间花冤枉钱的话！去囤货吧！

最后，以上四大类皆为消耗品，不会出现浪费，最多就是疫情结束以后几个月不用买东西了！

#头条抗疫科普#

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