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公共营养师“安利”和他的超级营养秘密——DHA

互推小编
 

DHA对所有年龄段有益：最佳大脑健康和功能至关重要

DHA:二十二碳六烯酸是一种多不饱和ω-3脂肪酸

DHA的诸多好处

·拥有健康的神经系统

·健康的头发和皮肤

·降低心血管风险

·降低癌症风险

·更强的免疫系统

缺乏DHA影响

DHA缺乏症状包括疲劳、皮肤干燥、记忆力差、血液循环不良、脱发、心脏问题、学习障碍、情绪相关问题和行为问题。

怎么获取更多的DHA？

提高DHA摄入量的最佳方法是每周食用冷水、富含脂肪的鱼，并服用高质量的补充剂（鱼油或海藻）。

下期，我们将和您分享HOA MUCH DHA？

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