论素颜能打，这位 33 岁日本女星可以和何穗争高下

上周，可谓是女神结婚周，一时间林志玲、苍井优两大女神都结婚了。

苍井优结婚虽然没有像林志玲那样，立马大爆，但也是在热搜上挂了好久。

33 岁的苍井优，被称为日本“女神级”演员，手握 2 座日本电影学院奖，三次提名日本电影学院奖。所以一曝出她和大 8 岁的搞笑艺人山里亮太结婚，日本全网沸腾。

“天啊！这不是真的吧？”

“今天是什么特殊日子吗？开这种玩笑？”

婚讯公布后，两人随即召开了记者会。

现场，有好事的记者问到山里亮太，苍井优感情史丰富，不担心她会出轨吗？

问题一出，其实现场有点儿尴尬。但山里亮太的回答很高情商了：

“对啦，各位记者可能会担心吧，还有你们刚刚用了魔女这个词，我个人其实一点都不担心。 你们眼前所见的、所想像的苍井小姐，和只在我面前展露的苍井小姐是完全不同的，在我眼中她是那么单纯美好，开心时大笑、吃到好吃东西就超开心，哭泣时候也会放声大哭，和你们所叙述的她可能不太一样。”

其实，也不怪大家问题刁钻，毕竟苍井优作为日本气质独树一帜的美女，很多人都不相信她这么快就结婚了。

大家的感叹和心声，简单归为一句话就是：我失恋了～

苍井优并非标准的大美人，但她身上就是有一种让人过目不忘的气质。在看电影时总能看到弹幕上飘过网友们的称赞“好美啊”、“真美好”。

2001 年，刚出道没多久的苍井优就出演了岩井俊二的名作《关于莉莉周的一切》，清新少女的气质让她立马脱颖而出，火速成为日本的“森女系”代言人。

随后，她又出演了岩井俊二的《花与爱丽丝》。

2006 年，才 21 岁的她出演《扶桑花女孩》，凭借这部电影斩获了日本电影学院奖的最佳女配角和最佳新人奖。

85 年出生的苍井优，已经 33 岁了，但她身上似乎还弥漫着天真烂漫的气质。

除了本身的气质加成之外，她的好肌肤、好状态也是她营造氧气美女的法宝之一。

苍井优的皮肤底子好，初见端倪是在电影《料理仙姬》里。

放一个高清特写，大家品一品，皮肤细腻有光泽～

哪怕是素颜出现在镜头前，她也不怕。▼

这组片子，if 姐印象还挺深刻的。是优酱去西伯利亚的旅行写真，但是照片一出，一水儿的人夸她气质干净、皮肤好。

虽然脸上有些小雀斑，但丝毫不影响苍井优的皮肤状态，零毛孔、无瑕疵。可以和前段时间戛纳外媒镜头下的何穗一争高低了。

而且姐看了她新电影《漫长的告别》（2019 年）里的剧照。

发现，虽然随着年龄的增长，细纹悄悄地有了一些，但这无死角的婴儿肌好像一直都没有变过。（就问酸不酸）

不得不说，虽然圆脸、笑眼很占优势，但本身紧致细腻的脸才是决定她能一直“氧气、少女”的原因啊～

if 姐的小同事说看了苍井优的脸，再看看自己 20 几岁因为熬夜就毛孔粗大、不弹润的脸，真的是又柠檬又悲伤。

那如何才能让脸部弹润饱满起来呢？有一个很重要的因素就是胶原蛋白。

布兰特博士就曾说过，皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！

胶原蛋白被称为皮肤的“弹簧和水库”。

一方面，胶原蛋白是细胞的黏合剂，连接着单个细胞与单个细胞，让皮肤维持一定的结构和弹性。

另一方面，皮肤中胶原蛋白占 72%，真皮中 80% 是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分。

它强大的保湿作用是绝不能忽视的，它独有的结构有极强的亲水基，可以帮助皮肤锁住数 10 倍的水分子，还能捕捉到携水力极强的玻尿酸。

人在进入 20 岁之后，胶原蛋白开始流失，25 岁后，胶原蛋白的流失速度会越来越快～

所以，小同事记得划重点！！！你的毛孔粗大、不弹润是因为胶原蛋白流失啦～

并且，随着年龄的增长，含量也越来越少。面部肌肤越来越松弛，接着开始出现细纹，皱纹。

除此之外，还有那些因素会导致胶原蛋白流失得更快呢？

if 姐帮大家简单总结了 3 点：

1、紫外线是强大的杀手

if 姐前几天在微博上，看到小宝宝都开始做婴儿护肤了。

好多人看了都说保养真的是从小做起。但说实话，对这么小的孩子来说，自己本身的肌肤屏障和胶原蛋白都很充足，对他们来说，主要要做的是抗流失。

抗流失最主要的方法就是注重防晒和生活方式了。

看到这里，小伙伴们是不是觉得有点儿熟悉，因为几乎讲护肤，if 姐就会提到防晒。但不得不说，防晒真的太太太太重要了。

长时间的日晒会造成皮肤老化，加速胶原蛋白的流失～

2、不健康的作息

这一点，估计现在“都市丽人”们都没办法避免，随便熬夜加个班、看个剧，轻轻松松就一两点了。

虽然当时看起来没有太大的影响，但是长此以往，反馈到身体是影响我们的整个身体机能。

3、过度节食减肥

这点，最好的例子就是爽妹子。突然暴瘦的她，看起来确实腿细、腰细，但从前满脸的胶原蛋白也没了，脸显得有些垮垮滴...

外加现在不可抗的环境污染（雾霾、灰尘）等因素，胶原蛋白的流失速度快得我们无法想象。

所以，除了做好防晒、不过度节食这样可主观能动的方法，后续补充胶原蛋白很重要。

那么如何补充胶原蛋白呢？市面上常见的方法有三种：打针、外涂、内服。

先从打针开始说起吧。

市面上常见的填充胶原蛋白，主要分为以下两类。

1、消除皱纹。

胶原蛋白注射入皮肤皱纹的真皮层后，可以迅速填补纹路沟壑。

除此之外，注射的胶原蛋白能够促进皮肤组织新陈代谢， 刺激机体自身胶原蛋白的分泌和再生，重整肌肤纤维组织结构，延缓细胞衰老，进而达到抚纹除皱和活化肌肤的目的。

填充纹路和沟壑的胶原蛋白维持时间一般在三四个月左右，所以基本要想维持这个效果，隔三差五就得打一次。

2、面部塑形。

这类型的医美，通常是通过摄入胶原蛋白来填充面部，如：鼻子、额头、下巴。从而使脸部更加立体和丰满。在填充时，医生一般会采用少量多次方式注射胶原蛋白， 其能够迅速起到支撑的作用。

打针的优势在于见效快，但是它的缺点也很明显，一方面风险高，不注意可能就失败了，面部凹凸不平。

另一方面，它失效也很快，并不是说打了针就可以一劳永逸了。相反，胶原蛋白被消化掉后，还需通过二次、三次的补充才能达到再见效。

第二种方法就是涂抹护肤品。

其实，认真来说。市面上并没有任何一款护肤品是可以直接补充胶原蛋白的，如果小伙伴们曾经听信过无良商家说这款产品可以直接补充胶原蛋白，那么估计是交“智商税”了。

皮肤作为人体最大的防御组织，其实很难吸收进胶原蛋白。即使分子再小，也绝难通过肌肤的角质层，所以不太可能被肌肤吸收。

最后来说说口服。姐这里的口服并非吃猪蹄或者牛蹄筋等食物。

因为虽然这两类食物里都含有胶原蛋白，但他们都是大分子，吸收率并不高，再经过胃部消化，降解为氨基酸再合成人体所需的胶原蛋白，效果之慢，且合成率也不高。

而是指的口服产品，它们有多火，if 姐不用多说大家肯定都知道，“口服”作为趋势正在慢慢流行起来。

第一，它很方便，可随时补充。

if 姐自己的感觉是，只要把习惯培养好，无论是去上班，出差或是旅游，随身装好药盒，同时吃 3-4 种口服都不成问题。因为大部分都是早晚，或者随餐，只要贴身带着就好。

第二，口服产品的针对性比较强，可以做到对症下药。尽快见效。

大家都知道术业有专攻，其实补充身体能量，也需要根据身体的不同需求来针对性地摄食，比起食补的效果慢、见效周期长，吃口服，不管是想要补充蛋白质，或是维生素，各种针对性成分，都能够找到相对应的产品。

市面上可选择的产品越来越丰富，但 if 姐最信任，最常用的还是 Swisse。

今天，主要想给大家推荐在 if 姐办公室人气最高的 3 款产品。

第一款，要推荐的是 Swisse 血橙精华。

它不止在明星圈当中挺受欢迎。

张歆艺的冰箱

在姐办公室也备受喜爱，使用人群从 80 后 到 95 后都有涉及。

顾名思义，它的主要成分是来自意大利埃特纳火山的血橙提取物，含有超高浓度的维生素 C。VC 可帮助氨基酸转换为胶原蛋白，身体负担小。

姐的 95 后小同事从去年就开始喝，她的目的简单粗暴，就是为了让自己精神一点，没那么憔悴，以下是她的亲身感受：

体会最深的是是暗沉和斑点得到了改善，我之前皮肤经过日晒或者连续熬夜，脸颊两边就容易出现淡斑。

而且，长时间对着电脑和熬夜，头发真的是一把一把脱落（秃头少女的痛）。总感觉血气不足，有时候同事看见都会说最近气色不好。

在喝了一周 Swisse 血橙精华后，皮肤亮泽了不少，初步形成的斑点也明显变淡了一些。而且洗完澡再也不用看着满地的头发心慌不安。

最夸张的是，某一天有位同事直接问，“是不是头一天晚上敷了超强补水面膜，让我推荐推荐。”

作为懒癌一族，那段时间我已经有两个星期没敷面膜，日常好气色全靠一口一口血橙精华喝出来。

第二款产品，叫小 Q 瓶，它的全称是血橙胶原蛋白饮，这款产品比上面的血橙精华多了水解胶原蛋白，而且瓶身更加小巧可爱～

其采用的欧洲专利，分子量为 2000 道尔顿。值得一提的是，很多人认为大分子的胶原蛋白无法吸收，那是不是越小越好？

答案是：错误。

分子量过小，大概率只是氨基酸，而分子量过大，不好吸收是一方面，另外很有可能大分子的胶原蛋白也被转化为了氨基酸。所以，通常来说，1500 — 3000 道尔顿的氨基酸最容易被人体吸收。

其中的血橙成分则和上面提到的血橙精华一样，都是来自于意大利西西里火山区的特有血橙。

而且，它是市面上唯一一款双重新生胶原蛋白产品。其成分小分子胶原蛋白可起到直接补充胶原蛋白的效果，而血橙维生素 C 精华则帮助促进合成。

它的味道是很浓的血橙味，稍微带一点儿奶制品的口感。

它可以直接饮用，也可以和酸奶、白水稀释混合饮用，朱正廷在《奇妙朋友》里就用它做了饮品。

外加它的 MINI 包装，非常方面携带，姐一般早上出门去公司之前，会带上一两瓶，有时候写稿累了，就开一瓶来喝。

最近，姐又发明了一种新喝法，就是将小 Q 瓶搭配养乐多，酸酸甜甜的，炒鸡 nice，既养颜又解渴，妥妥的夏日最佳办公饮品。

小 Q 瓶的临床实验表示，在喝了 4 周之后，皮肤弹性回升 18%。因为三款产品姐是同时入手的，所以，姐大概喝了一周的小 Q 瓶，就有效果了

。

效果最显著的地方是眼角细纹、干纹减淡了不少；

其次毛孔粗大的问题得到了改善，粉质再不够细腻的高光涂上脸也不会过分彰显毛孔。

最后一款产品是 Swisse 家的水光片。

Swisse 水光片其实姐已经推荐了好几回，作为意大利的爆款美容品，去年 9 月份在中国上市，姐就开使服用，一直坚持到今天，真爱粉没错了。

这款产品的主要成分是玻尿酸、水解胶原蛋白（唯一同时含有二者并达成临床验证有效用量的产品）、维生素 A、C、E 和铜。

玻尿酸的功效，姐之前介绍过，小伙伴们可以戳链接，自行查看～

水解胶原蛋白的特点在于分子量更合理，所以容易吸收，可以帮助肌肤增加弹性、祛除皱纹；维生素 A 能够激活和修复细胞；维生素 C、E 能够抗氧化，抵御紫外线并促进胶原蛋白合成。

一方面，它作为可以口服的玻尿酸，安全系数更高而且无痛；另一方面，它不仅是能够维持面部补水，还能全身补水。

北京的干燥，众所周知。甭管你干皮、油皮，都能给你安排得明明白白。加湿器是必备，但遇上换季或者天气特别差，尤其是冬天，有时候睡了觉起来，皮肤还是会觉得干干的。

姐自己吃了 Swisse 水光片大概 4、5 天左右，在不更换护肤品的情况下，if 姐能明显感觉到皮肤水分充足了一些，鼻头、额头不容易起皮，且会比较润。

这款产品，if 姐还安利给了小助理。据她所说，有了水光片简直如获至宝。

小助理，从小生活在湿润的成都，来到北京后工作后，简直就是断层式缺少水分。

毫不夸张地说，她每天睡觉必开三个加湿器、床头必备水杯、沐浴后必擦身体乳，不然就等着变“干尸”。

她在吃了水光片大概一周半左右开始有了效果，具体表现在偶尔可以偷懒不擦身体乳，也不会起蛇纹（好多女孩一干燥腿上就会有）；洗完脸没那么及时涂抹护肤品，皮肤也能稍微 hold 住；鼻孔没有那么干了（鼻炎患者的痛）。

不开加湿器的情况下，可以正常生存。（对，你没有听错，她说的是生存）

这款产品吃起来也非常简单，一日三片，随餐吃或是饭后立即使用。

严格按量服用，一瓶里面有 30 颗，按照一天 3 颗，能吃 10 天。

这个周期就可以看到初步的皮肤改善了，但考虑到最佳效果，建议大家还是连续吃30天比较好，这样对皮肤和眼球、身体玻尿酸的补充，可以达到更好的效果。

吃完水光片后，姐建议大家可以多喝水，一天喝够 8 杯（1.5L）左右，能促进后续更好的吸收。

PS：三款产品属于温和类的口服产品，但为了避免风险，建议孕妇、哺乳期妇女在使用该产品前记得咨询健康专家的意见哟。

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