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瑜伽垫厚度多少合适?瑜伽垫和健身垫的区别

 

瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米,其中6毫米为标准厚度,比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软,以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。

瑜伽垫和健身垫的区别

1、厚度区别

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异,所以选购时一定要注意区分,避免选错。首先两者在厚度上就存在较大差别,瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些。

瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。

2、功能区别

瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定,因为瑜伽动作很多都要求平衡性,如果太厚的话会导致站不稳。而健身垫的作用则是防护和缓冲,所以通常都会比瑜伽垫要厚一些。

3、尺寸区别

其次,瑜伽垫和健身垫尺寸也不太一样。瑜伽垫具有严格的标准尺寸要求,主要有四种:国际标准610×1730、加长标准610×1830、加宽标准800×1830、双人标准1200×1830。但健身垫的尺寸就比较自由,没有严格的硬性规定,一般选择适合自己的就可以了。

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