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足贴变黑是排毒吗？ 去湿气是真的吗？

互推小编
 

今儿要说一下足贴，已经火了好几年了， 大家相信的原因是和中医的理论有关， 人体有湿气， 而能祛湿排毒， 自然很多人愿意尝试一下。

1、排毒

先说一个故事。

有一天小明在路上开车的时候， 发现前面有一辆车的排气管在喷黑烟， 心里想着自己的车也一直在排这些有毒气体， 怎么办呢？

忽然想起之前看过一个广告， 有一种汽车贴， 只要贴上， 就能吸收汽车里的毒素，减少毒气排放， 于是就买了并贴在了汽车上。

当然这是一个虚构的故事。 没有人会可爱到这种程度并相信这个排毒说。

如果把汽车看做1个生命的话， 汽油就是它的食物， 经过发动机的消化吸收， 从排气管出来的尾气就是代谢产物。 如果把汽车排放尾气当做排毒的话，排气管就是唯一的一个排毒出口， 汽车的其它部位没有排毒功能。

和汽车一样的道理，我们人体需要摄入食物， 经过消化吸收后，会以粪便和尿液的形式排出来， 如果把粪便和尿液当做毒素的话， 我们人体是有固定的“排毒”出口的（尿道和肛门），从身体其他地方排毒， 是不是有点不靠谱呢？

2、粪便、尿液

我们经常听到各种排毒的概念。 对于人体来说， 我觉得应该这个说法更恰当

排出代谢废物

注意， 我们人体的代谢废物一般就这2种： 粪便、尿液。

粪便和尿液都是毒素吗？ 是完全无用的东西吗？ 来看一下它们的组成

1)粪便

平均每人每天会排出128克新鲜粪便，约含75％水，剩余的固体成分中有机物占84-93％，包括：25-54％细菌生物量，2-25％蛋白质或含氮物质，25％碳水化合物或未消化植物物质和2-15％脂肪。这些比例根据许多因素（如主要饮食和体重）而有很大差异。

2)尿液

尿液含有91-96%的水分，还有无机盐和有机化合物，包括蛋白质，激素，和其他代谢产物。

尿中的总固体平均每人每天59克。有机物占尿干固体的65％至85％之间，挥发性固体占总固体的75-85％。尿素是固体中最大的成分，占总量的50％以上。

从营养学的角度来看， 粪便是有营养的， 经过你的消化吸收后， 粪便的养分大致为吃进去食物的一半， 这也是粪甲虫和一些真菌喜爱并以粪便为食物的原因。

so， 在没有食物和水分快要饿死的时候， 粪便和尿或许能救你一命，听上去是不是很恶心？

说这么多， 其实只想传达这样一个概念， 排毒是个商业宣传用语， 对于我们身体来说， 我们吸收有用的养分， 排出不需要的代谢产物。

那么，使用足贴发黑是排毒吗？ 相信你已经清楚了答案。

3、足贴发黑

足贴使用后发黑， 如同一个魔术。

有人做过这样的试验，把足贴包撕开， 里面是有颜色的粉

然后喷点水上去，就发黑了

是不是和魔术很像？ 原来只是因为吸水变黑而已， 和排毒完全没有关系， 这也意味着， 随便你贴身上哪个部位，都是能发黑的。

那么，让足贴变湿的水，从哪里来的呢？

4、去湿？ 吸湿？

还有人做过另外的试验，如果睡眠时间长一点，比如8个小时， 足贴会更黑更水， 而熬夜睡眠不足时（只有5个小时），足贴有一小部分还是干的没有完全打湿的感觉。

很显然， 足贴只是在吸收皮肤内的水分而已。 贴的时间越长， 吸收的水分越多。

可能一些人要质疑了， 并没有感觉到脚底在出汗啊， 怎么能吸到这么多水分？

其实， 人体的出汗分为显性出汗和隐性出汗。 显性出汗就是你能看到的汗液汗珠， 而隐性出汗是皮肤内的水分慢慢的往空气中挥发。

举个例子好了， 洗完脸不擦干的话， 你会发现没多久脸上的水分就没了。 对的， 这就好比皮肤水分的隐性挥发。

所以， 足贴所宣传的给身体去湿， 其实只是吸湿而已。

5、湿气

湿气是一个中医概念， 在我们身体里真的有湿气吗？

我们的身体由70%的水分组成， 注意， 是液态可流动的水，不是湿气（气体状的水蒸气）。 在我们身体里呈现气态的主要是氧气和二氧化碳， 而这2种气体是没有干和湿之分的。

潮湿的地方湿气重， 这是对的， 是因为空气中的水蒸气较多。 但如果说潮湿的地方， 我们身体湿气重， 就好像说不过去了。

我们身体的含水量稳定在70%左右，并不因为你在潮湿的地方， 身体水分含量就会上升， 也不会因为在干燥的地方， 含水量就会下降。

皮肤最外面角质层的含水量的确会随着环境湿度有所变化， 潮湿的地方角质层含水量会高一些，干燥的地方角质层含水量会低一些。 这就是为什么下雨天皮肤不干，而秋冬干燥季节皮肤觉得干的原因之一。

关于湿气， 今天就说到这里， 未来会专门写文来探讨中医的这个湿气（关于拔火罐、艾灸等）。

顺便提一下湿疹，不是因为空气潮湿才会有湿疹。 你可以去做个调查， 四川比较潮湿， 是不是得湿疹的人更多呢？ 答案一定是否的。 得湿疹和身体免疫力有关系，如果你能坚持每天运动1小时， 身体的免疫力提高，生病的概率自然会降低。

足贴能帮助睡眠吗？ 也许吧， 但是我相信， 睡觉前泡个10分钟的热水脚， 会让你睡眠更踏实，比足贴强多了。

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