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脚底有个“祛湿开关”!每天这样做,睡觉也能排出多年湿气,越睡越漂亮

 

很多人在炎热的夏季,总感觉早上睡不醒,白天哈欠连连,疲乏无力,甚至出现肌肤干燥、身体沉重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等感觉……

这到底是怎么了?身体哪里出了问题?

其实,这很可能是因为:进入盛夏后,滞留在体内的湿气更严重了。

六淫邪气中,人体更怕湿邪。尤其是今年夏季,高温天气频繁,身体易受暑湿、寒湿、风湿多重侵袭。

在炎热的夏季人们喜欢喝冷饮、吃冷食,经常呆在空调房里,此时寒湿会埋在体内;加上烤肉、大排档等辛辣饮食,又会引起湿热内盛。

此时,人体外有湿热侵袭,内有寒湿滞留,湿气里应外合,危害更大,脾虚胃弱、已有湿气的人更是会进一步加重不适感。

当你有困乏无力,疲惫不堪的状态时,不妨伸出舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿,像下面这种:

正常的舌象

异常的舌象

再观察自己的大便,如果大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或难排便。舌头和大便出现这些信号,预示你体内有湿气侵扰。一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。“十人九湿”,很多人体内有湿气却不自知。如何知道体内是否有湿?看看下面的症状,你有没有:1.舌苔厚重、黏腻,舌头边缘有齿痕;2.起床后昏沉、乏力,整日嗜睡;3.口臭,睡觉流口水,打呼噜;4.食欲不振,时常胃胀;5.手脚冰凉,爱出虚汗;6.虚胖,水腫。

符合的越多,你体内的湿气可能越重。有的人一到夏天,这些湿气问题就可能更加严重。“湿气不除,后患无穷”。湿气入体,会影响气血运行,引发身体水腫,影响睡眠情况。整个人浑浑噩噩,不在状态。如果不及时将湿气从体内赶出去,则会陷入恶性循环,更有可能导致风湿等难缠的问题。“湿气”重,给人带来明显、直接的影响主要有:1.“湿气”影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身,皮肤油腻、毛孔粗大、脸色差无光泽、痘痘慢慢都会出现;2.“湿气”让人变胖。有些长期被湿气困扰的人,尝试过N种减重方法,但体重却在逐年增加。因为没有对症,小肚子去不了,下半身瘦不了;3.“湿气”会引发多种问题。诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的问题,停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此夏季祛湿更加刻不容缓!

想要赶走体内湿气,其实可以用温阳通络的艾草,刺激足底涌泉穴,补充阳气,排出湿气。

《黄帝内经》提到“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,意思是,通过按摩涌泉穴,肾经之气会灌溉全身。

足贴利用艾灸的原理,借助艾草之力通经脉。又比艾灸操作更简单,足不出户,省时省力。

使用方法很简单,“几分钟还自己一个好体魄”。只需在睡前贴上,它便会默默地在涌泉穴施灸,把睡眠时间变成你的养身时间。睡醒撕下即可。

(北京卫视养生堂)

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