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市面上的饮料到底哪一种才健康？

互推小编
 

我从2015年开始，很喜欢很喜欢喝饮料，渴了不喜欢喝什么矿泉水之类的，就喜欢喝饮料。但这不是我的高峰期，特别是在每年的夏天，在家里每天都喝一大罐，冰冰凉凉的，配合着瓜子电视剧，别提多开心了。

后来突然变得很容易饥饿，不论正餐吃的多饱，两小时一定饿。起初还在庆幸，怎么吃都不胖。

19年6月，竟然突然暴瘦。我自己也感到身体越来越差，7月底去医院检查，确诊为一型糖尿病。

我很后悔，非常的后悔，这个病并不可怕，可怕的是各种并发症，我检查之前的几个月身体就不怎么好，心口老是闷痛闷痛。什么都做不了，只能在家里调养身体，真的差到不行。戒甜食饮料冰的所有我不能吃的东西，现在看到那些已经提不起食欲了。对了，我现在65斤。

不要再喝高糖饮料了，真的不要喝了。我诚心劝解各位一定要注意饮料的各种配料少喝。

长期喝饮料，最大的危害就是糖。糖吃多了，不仅容易长胖，还会增加患龋齿、糖尿病、心脏病、痛风的风险。现如今各种口味的饮料流行于市场，有些朋友更以含糖饮料来补充日常身体所需水分。岂不知，这些含糖饮料下肚后，除了会造成肥胖之外，还为健康种下恶果。

这时有人可能会说，难道我出门在外口渴的时候也不能买饮料吗？当然也有健康的饮品，比如我这款今麦郎凉白开矿泉水，烧开后的凉白开，更适合中国人的饮食习惯，你，值得拥有！

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