别看这果子个头小，它的钙含量是苹果的17倍，这么做味道真不错！

互推小编 2023-06-16

昨天分享的果蔬汁受到很多人的关注，都说春天多喝点果蔬汁还是不错的，只是有时想不到怎么搭配，看到别人做的才受到启发。今天分享给大家一个颜色特别漂亮的果蔬汁，估计听名字很多人都会立马摇头表示喝不了呀！喝不了！其实真的不是听起来那么难喝哈，我亲自实践了，这款果蔬汁味道还是可以接受的，而且酸酸的还挺好喝的。

今天分享的就是苦瓜猕猴桃蔬果汁，听着有苦瓜的参与很多人表示我可喝不了，其实如果尝尝看你就知道了，真的不难喝，猕猴桃单独吃有点酸，搭配了苦瓜的苦味，反而中和了酸味，也正因为搭配了酸酸的猕猴桃苦瓜的苦味也大打折扣了，所以这两样搭配正是互相弥补了各自最冲的那个味道，都被中和了。

苦瓜是降血糖上品，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。而猕猴桃也具有抗糖尿病的潜力，它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。这两样结合在一起，真是强强联手，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。真的没想到一个小小的猕猴桃有这么多的益处，有这些需求的亲试试看吧！我家人喝了都说还不错，而且这样吃感觉也挺省事，咕咚咕咚就喝完了，两大根苦瓜好几个猕猴桃，一下子就被仨人分光了，比吃凉拌苦瓜快多了哈哈！

制作过程：