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秋燥频繁引发慢性咽炎，多吃清咽利喉的食物可预防

互推小编
 

现在由于环境污染日益严重和人们生活方式的改变，越来越多的人患有慢性咽炎。引发慢性咽炎的原因很多，比如急性咽炎反复发作，空气、粉尘污染，抵抗力低下，长期抽烟喝酒、鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎的分泌物对咽喉部的刺激等等。秋季是慢性咽炎的高发期，所以应当多吃一些清咽利喉的食物缓解嗓子的干痒疼痛，防止慢性咽炎反复发作。下面就看小编给大家推荐推荐吧！

甘草胖大海茶

胖大海性寒味甘，具有润喉化痰、清热利咽、润肠通便、解毒降压的功效，是咽喉不适的首选食疗食材。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，可以调和胖大海的寒性。与麦冬、黄芪配伍煮茶喝，可以治疗咽喉肿痛。

胖大海

青果乌梅茶

青果乌梅山楂汤是一款老少咸宜的咽炎调理方，取青果6克、乌梅6克、山楂6克，加水适量煎服即可饮用。青果可清热利咽，解毒生津，乌梅滋阴降火。两者同服可缓解慢性咽炎引起的咽干、咽痒、刺激性咳嗽等。

罗汉果茶

罗汉果性凉味甘，含有多种维生素和氨基酸，具有清热消炎、润肺止咳、利咽开音的功效，是我国原卫生部公布的首批“药食同源”中药材，可用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、痰火咳嗽、肺热咳嗽等。除此之外，罗汉果还具有降脂降糖、抗衰老、美容养颜等作用，素有“神仙果”之称。

青橄榄

青橄榄，又叫余甘子，性平味甘酸。果肉富含蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，其中维C含量更是高于苹果，具有清热利咽、生津止渴、除烦醒酒等功效，是中医常用的药材，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰血，被称为“肺胃之果”。秋冬季节每日嚼食2~3枚青橄榄，或者泡水喝，可预防和治疗慢性咽炎。

白萝卜

白萝卜性凉味辛，入脾、肺经，具有清热解毒、消炎止咳的作用。俗话说：秋天的萝卜赛人参，多吃萝卜可以防止秋燥。白萝卜可以榨汁直接饮用，或者用白萝卜炖雪梨，也可用白萝卜蒸熟后拌入蜂蜜。

梨子

梨性凉味酸，民间有“生吃清六腑之热，熟吃滋五腑之阴”的说法，故生吃梨能缓解咽干、咽痛、咽痒以及声音嘶哑等症状。传统食疗方冰糖雪梨则可以滋阴润肺、止咳祛痰，可以滋润保护嗓子。

荸荠

荸荠，又名马蹄，性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴、祛湿化痰的功效，素有“地下雪梨”之称。如出现咽喉干痒、微痛等症状时，用荸荠去皮洗净切碎放入榨汁机榨汁饮用，可缓解咽喉不适。

蜂蜜枇杷

枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。所以把蜜汁与枇杷结合起来，食用之后可以加强镇咳、袪痰的疗效，明显改善咽喉红肿、肺燥干咳等症状。

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