宝宝吃腻了鸡蛋怎么办其实还有一种蛋类营养价值更高

互推小编 2023-06-20

鸡蛋是广大妈妈们喂宝宝最多的食物之一，不过只吃一种蛋类略显单调，宝宝难免会产生抵触，特别是厨艺不好的妈妈们，为如何变着法的做鸡蛋而烦恼。其实除了鸡蛋外，还有一种蛋类营养价值更高，那就是鸽子蛋。

鸽蛋

鸽蛋个头与鹌鹑蛋相似，不过并没有鹌鹑蛋的斑点，通体呈现粉嫩的奶白色，其营养价值是其他家禽蛋类无法相提的，如果是信鸽蛋的话，其营养价值更高，是宝宝食用的最佳蛋类，而且鸽蛋的蛋白呈果冻状，在品相上可以让宝宝更感兴趣。

煮熟的鸽蛋

说到营养价值，我们都知道农村散养的鸡生的蛋（土鸡蛋）好，是因为相比于养殖场的饲料鸡，散养鸡食物种类多活动量大，所以生出来的蛋个头大蛋黄多色泽橙黄。鸽子主要以谷类为食物，相比于喂饲料的家禽肯定是吃纯谷物的鸽子更好，如果能买到信鸽的蛋的话那对宝宝来说就更加幸福了。

煮熟的鸽蛋

鸽蛋含有大量优质的蛋白质，这点与其他蛋类没什么区别，但是鸽蛋中磷脂、铁、钙等微量元素和维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分远超鸡蛋，这些都是宝宝在各个生长阶段都必须要摄入的。不过鸽蛋核黄素、叶酸、硫胺素等的含量不及鸡蛋，对于生长发育期的宝宝鸡蛋也需要正餐摄入的。因此，鸽蛋和鸡蛋营养价值各有不同，并不能以鸽子蛋作为替代，也不能认为鸽子蛋就一定更健康。