乳房保养的知识点，敲黑板
对于每一位选择母乳喂养的妈妈来说，乳房就成了最大的功臣，不仅劳苦功高，还毫无怨言。但妈妈也要记住不能既要马儿跑得快，又要马儿不吃草。照顾好我们的乳房是母乳喂养的重中之重。下面就和大家分享几个乳房保养的知识点。
1. 孕期保持乳头的清洁
如肉和我们的皮肤一样都会分泌油脂，还会吸附衣物上的细小纤维，因此要经常对乳头进行清洁，防止乳腺导管堵塞，降低哺乳期奶涨和乳腺炎的可能。妈妈们只要用温水清洗即可，过分清洗反而会对乳房造成伤害。
2. 孕期的乳头分泌物的清理
有的孕妈在孕期的时候乳头会出现白色的分泌物，这种情况只要用湿毛巾和纱布轻轻擦拭掉即可，切忌手扣。
手扣会导致乳腺导管开口闭合不良，即破坏了乳头的密封性，后期就会出现漏奶，但是漏奶严重，就要考虑是否是气血不足。
3. 避免对乳头的刺激
妈妈在孕期应定要避免对乳头的刺激，孕妈们对关于几次乳头可以促进产后下奶的说法千万不可偏听偏信，过度的乳头刺激会引起宫缩，让宝宝感到不适，严重的会导致宝宝缺氧甚至是早产。
4. 选择合适的内衣
孕期由于激素的变化，孕妈们的乳房都会变大，不适合的内衣会导致胸部下垂，影响胸型美观，因此孕期选择合适舒适的内衣很重要。这里建议孕妈们选择无钢圈且肩带弹性较高的文胸。
哺乳期的妈妈夜间也可以穿着文胸，防止夜间涨奶，乳头长时间潮湿各部分容易粘上衣服上的纤维，滋生细菌。妈妈们也可以选择哺乳内衣和防漏垫。
5. 均衡饮食
准妈妈在孕期就应当避免过分油腻的饮食，很多人都有用大鱼大肉滋补的误区。事实上孕期的准妈妈们应当均衡营养，不可盲目食补。
白色的肉汤，猪骨汤并没有想象的富含营养，反而含有大量的脂肪，一方面不利于会引起乳腺管道堵塞，导致乳胀。另一方面，超高的脂肪含量会使妈妈迅速发胖，增加产后身材恢复的难度。
当然，妈妈们也不必过分紧张，保持轻松愉快的心情和良好的生活作息模式，最重要的是做好充足的心理准备来迎接即将到来的宝贝。
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