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舌头上那一层白色的东西是什么？刷牙时，要不要顺便刷一下？

互推小编
 

去医院看病时，有些医生会叫病人把舌头伸出来看看，通过舌头来看身体出现的问题。其实医生主要看的是我们舌头的舌苔，也就是我们通常看到的附着于舌头上的一层白色物质，可以说舌苔很大程度上可以反映我们身体的情况，就像是人体的"晴雨表"。那么舌苔究竟是什么？现在小编就带大家来了解一下。

舌头上那一层白色的东西是什么？

其实就是舌苔。

如果把舌头比作一个红艳的女子，那么舌苔就是它的衣服，主要覆盖在舌头的表面，能让我们一眼就望见。但是这件衣服并不是简简单单的，它是由许多物质组合而成，而组成它的主要物质是脱落的上皮细胞、渗出的白色细胞、食物的残渣以及细菌和唾液。因为它呈白色状态，和人的头皮屑有些相像，所以也被人戏称为舌头的"头皮屑"。

舌苔在我们的舌头表面或呈薄或呈厚，或白色亦或是深色，但这并不意味着所有的舌苔都是健康的。健康的舌头表面上呈淡粉色同时有一层薄薄的的舌苔，颜色应是淡白色。舌苔过厚、颜色变深乃至消失都是身体某些部位出现异常反应。主要注意两种情况：

1. 舌苔消失

舌苔消失的情况多发生于中老年妇女身上，主要由于某些贫血、营养缺乏、干燥综合征等，而部分人则是因为念珠菌所导致。她们的舌面如同镜子一般光滑，表面上看不见舌苔，舌面却发红，这种病称为"镜面舌"，又被称为"萎缩性舌炎"。

2. 异常的舌苔

有些口腔病也会在舌头上出现类似舌苔的东西，但那并不是真正的舌苔，例如"鹅口疮"，它会在舌头和口腔其他黏膜上出现牛奶色的斑点，而不是我们熟知的舌苔，这是口腔念珠菌所感染的假膜。对于口腔问题不能马虎，因为这些病很有可能会"伪装"成我们平常熟见的模样，更需要我们时常关注我们的口腔，定期进行检查。

刷牙时，要不要顺便刷一下舌苔？

舌苔，如前所言，它被称为"头皮屑"，很大程度上就反映了它的某种性质，就如同"头皮屑"一样是具备可清理性，所以在刷牙的时候是可以刷舌苔的。

舌苔可以刷，很大一部分原因是舌苔内会滋养许多病菌，可能会导致人体的蛀牙、牙周炎等情况。更重要的是，舌苔内部的一些细菌会分解蛋白质，产生含硫化物，呼出口，变成了我们常说的"口臭"。

刷舌头要注意的问题

1. 刷舌头不可以太用力

刷舌头的时候，我们用力不可过大，这样会伤害舌头，应该要用软毛，或是刮舌板，亦或是牙刷背面的胶制刷舌区域来刷，这样能更好地保护舌头。

2. 尽量吐舌头

因为有些舌苔是位于舌根部分，所以尽量吐舌头，方便进一步清理。

3. 用力均匀

将刮舌器从前端向后移动时，要注意保持一定的力度，确保一定的压力。

4. 多练习

因为刷舌头的时候要刷到舌头根部，通常会引起呕吐反应，所以需要勤加练习。

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