木瓜牛奶炖雪蛤，女性养颜的美味，学会它自己在家做，随时补起来

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  做法步骤1、燕窝用凉开水泡发（30mins）2、银耳用微温的水泡发（30mins） 注意：银耳3-5g（银耳需要泡发，所以不要拿太多，会用不完的）3、准备好红枣和枸杞 （红枣不要选用太大颗，

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  燕窝的做法（传统燕盏）：• 1、选一片完好的燕盏或碎燕窝6克左右；• 2、取一个碗，加纯净水，放入燕窝。泡发完成后（4-6小时）取出，燕窝成半透明无白色斑块；• 3、用镊子把泡

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  冬天气候寒冷，容易干燥上火，常吃燕窝有清热去火、润肺养颜的食疗作用，多吃燕窝皮肤水当当哦！大人特地买来夏威夷木瓜和椰浆，做一道木瓜椰汁燕窝犒劳自己。燕窝有白燕盏和

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  冬天喝点滋润的汤水，美容养颜，大人老小是宜。By 木蝴蝶007用料花胶 4条猪颈骨 300g无核红枣 适量百合 适量枸杞 适量姜片 4片做法步骤1、冷水泡发，4个小时，剪成一段一段。2、猪颈