快捷搜索：
互推传媒 > 保健 > 提升宝宝免疫力，这五个关键要牢记

提升宝宝免疫力，这五个关键要牢记

互推小编
 

充足的睡眠

诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质相似，所以睡眠充足与否，直接影响宝宝免疫功能的发育。半岁以内的宝宝主要吃母乳，但不要让宝宝含着乳头睡觉。半岁到一岁的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，更不要在夜间添加辅食，以免刺激胃肠影响睡眠质量。

均衡的营养

婴幼儿对于蛋白质的需求量特别大。婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白；幼儿蛋白质来源除了乳品外，还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取；VC和VA分别是制造免疫抗体、干扰素和皮肤黏膜增生不可缺少的辅助物质，能帮助增强人体免疫力；缺锌会导致免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。

科学的穿戴

腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾。腹、背、足保暖的办法不复杂，换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；有条件地选用纯棉围兜、肚兜、肚围、护脐巾等产品。宝宝的手、颈、头不需要捂，需要敞晾。那里血运丰富，产热量高，需要散热。

合理的运动

1岁以内：帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习，并给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，有利于生长发育；1～2岁：跑跳、拍皮球、双腿跳；2～3岁：跳绳、蹦蹦床、游泳等；学龄前：以室外活动为主，如打球、跑步、做操等；负重类运动、举重、摔跤、长距离跑步等，则对均衡发育不利，应避免。

疫苗的接种

接种疫苗就是免疫系统的实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀，从而获得免疫力，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆储存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。

图片：均来自网络，若有侵权请及时联系删除

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/164776.html

相关文章

友情链接 区块链 逾期资讯 债务逾期 交易所网 推酒家 债务逾期 上海企贷客