保护身体的天使&quot;辅酶Q10&quot;

互推小编 2023-12-07

保持健康的身体比失去健康后在从新获得容易很多，预防疾病是提高全民生活质量的前提。习主席说过“没有全民健康就没有全民的小康”。我国医药分为两大类，处方药和非处方药，2014 年，整个中国药品市场总规模达11,376亿人民币，处方药市场规模近1 万亿。数字告诉我们疾病消耗了我们大量的社会资源。如果我们的爱车你都可以做到一年两次保养，您对自己的身体做过保养吗？你一年给自己的身体做过几次保养?小心使得万年船，对我们身体也是一样，给我们身体补充营养素，就是给我们身体做最好的保养。下面我说一种非常好的营养物质:"辅酶Q10"。

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10又名泛醌，是一种脂溶性的维生素或者说是维生素类物质，也是一种有效的抗氧化剂。我们身体也可以合成辅酶Q10，但是需要至少8种维生素和一些微量矿物质才可以完成，缺一不可。辅酶Q10是一些体内大量酶催化反应所需要的关键因子，细胞线粒体所需要的3种以上的酶都需要有辅酶Q10，而细胞的能量多是线粒体内生成的，所以辅酶Q10是我们身体不可缺少的物质。

国外是怎么看辅酶Q10的？

在美国，辅酶Q10是前十大膳食补充剂之一，年销售额超过10亿美元。大约有600万名消费者每天平均补充180毫克的辅酶素Q10。在美国心脏医师学会已经建议：“全美40岁以上人群，不论是否患有心脏都应服用辅酶Q10。

在日本是最早开发辅酶Q10的国家，早在1977年即已开始生产，辅酶Q10的风行是日本成为心血管疾病低发国和长寿国家的最重要原因之一。同时无论是年轻的女性还是成熟女性都倾向于选择含有辅酶Q10的护肤品，口服辅酶Q10也成为日本女性抵抗衰老的制胜法宝。日本超级女星对口服辅酶Q10抗衰老的热衷更是达到了“信奉”的程度。每天服用辅酶Q10”。正常人在30-40岁后，体内合成辅酶Q10的能力也逐渐下降。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。辅酶Q10于1957年被发现，1958年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其化学结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly Medal，在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。但直到1978年爱丁堡大学的米切尔博士才发现辅酶Q10的确切功效，他也因此获得了当年的诺贝尔奖。

为什么说辅酶Q10是保护身体的天使？

辅酶Q10是一种天然物质，与人工药物不同。它可以预防很多药物对心脏造成的长期伤害，并且所有的抗氧化物质都能保护正常细胞DNA不受抗癌疗法的破坏。辅酶Q10对身体各部位的细胞膜都起到有效的保护，对免疫细胞的能源生成过程中起着重要的修复功能，辅酶Q10随着我们年龄的增长在我们大脑的细胞和神经细胞中会明显减少，辅酶Q10是阿尔茨海默症和帕金森综合征预防中缺失的一环。

心力衰竭与辅酶Q10不足有很大的关系，研究证明心力衰竭的过程，常常和辅酶Q10缺乏有直接关系。牙龈疾病，癌症，心脏疾病和糖尿病患者，他们的辅酶Q10都明显缺乏，但是只有充血性心力衰竭和心肌病患者的缺乏程度被明确的界定出来。经过科学检测辅酶Q10对心肌病和心力衰竭患者的疗效是很大的，80%的患者服用了辅酶Q10后健康得到了改善，其中54%患者心力衰竭症状有了显著的减轻，Q10对治疗生命受到威胁的心脏病患者有很大的帮助，虽然不能根治这些疾病但是肯定的可以减轻减缓病情。长期坚持补充Q10的患者，停止服用辅酶Q10后，必须的能源会重新枯竭心脏功能会缓慢下滑到原来衰弱的水平，而持续服用Q10患者心脏功能一直会保持良好状态。使用这种物质还从来没有出现过任何副作用。多数实验显示患者的健康都会在服用Q10四个月内得到明显的好转。辅酶Q10是一种天然物质，也人工药物不同，

辅酶Q10的用量是多少和适宜什么样的人群？

辅酶Q10存在于动物内脏内、牛肉、豆油、沙丁鱼和花生等食物中，但是都是微量。我们人体每天需要多少？对健康维持推荐的每日剂量为30mg：在治疗各种疾病中需要相当高的量，而对补充辅酶Q10已发现了益处。辅酶Q10应与含有脂肪的膳食一起服用，甚至较佳地与豆油或植物油结合，这可增加它的完全实质性的吸收。人体可迅速吸收辅酶Q10的补充。已报告每日剂量高达300mg没有毒性作用。但是，在怀孕和哺乳的妇女中，还没有确定辅酶Q10的安全性，因而劝告要谨慎，直到有更多的数据，才能采用。

怎样挑选辅酶Q10

我们是为了保护身体才添加营养物质，在选择上谨慎挑选很重要，要用大品牌和知名厂家的产品，关爱身体理智消费。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]