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家长须知：新生婴儿需及时补充维生素D和维生素K

互推小编
 

一、维生素 D

很多妈妈热衷于给宝宝补钙，但实际上，只要宝宝母乳摄入充足，基本是不会缺钙的。而人体对钙的吸收利用，必须要有维生素 D 的帮助才行，所以，给宝宝补充维生素 D 也非常重要。但这一点却往往被妈妈们忽视。

1、维生素D可以促进钙的吸收。

维生素 D 是补钙的“黄金搭档”，可促进钙吸收，从而促进婴儿骨骼发育。如果婴儿期缺乏维生素 D，易引起骨骼病变，严重者还会出现骨骼畸形，例如，方头、鸡胸、漏斗胸、O 形腿、X 形腿。

2、母乳中维生素D含量很低。

小婴儿很难从母乳中获取足量的维生素 D，一定要通过补充剂额外补充才可以，否则宝宝容易发生上述问题。

3、纯母乳喂养需及时补充维生素D。

宝宝出生 1~2 周就要开始每天补充 400 国际单位（4 微克）的维生素 D，这个量可满足婴儿在完全接触不到日光照射情况下的维生素 D 的需要，对于北方地区寒冷季节出生的婴儿或南方地区梅雨季节出生的婴儿，都适用。早产儿可能需要适当增加维生素 D 补充量，请遵医嘱。

4、配方奶喂养不需要额外补充维生素D。

婴幼儿配方奶粉中往往会添加维生素 D，因而吃配方奶的婴儿，要根据配方奶粉中维生素 D 的含量而决定是否额外补充，通常情况是不需要的。

※小提示：小宝宝不适合通过晒太阳获得维生素 D

在阳光紫外线的照射下，皮肤可以合成维生素 D，所以除了通过膳食和制剂来补充维生素 D 外，户外活动是补充维生素 D 的有效途径。

但是，这种方式是有条件的，皮肤必须充分暴露在阳光下足够长的时间才可以。对于成年人，露出胳膊腿，每天户外活动 2 小时能有效合成维生素 D。

但这种方式不适合新生儿。小宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤。而阳光中的高能蓝光可以透过晶状体，到达宝宝的视网膜，对宝宝的视力产生不利影响。要等宝宝长到足够大，家长才可以视情况带宝宝晒晒太阳。

二、维生素 K

新生儿刚出生时，由于肠道系统不能马上建立正常的肠道菌群，所以自身不能合成稳定、充足的维生素 K。足月顺产婴儿在母乳喂养的情况下，能够比较快速地建立起自身正常的肠道菌群，解决维生素 K 缺乏的问题。但剖宫产婴儿、早产儿、低体重儿面临维生素 K 缺乏的风险很高。

维生素 K 缺乏能引发新生儿维生素 K 缺乏性出血性疾病。尽管新生儿和婴儿的出血性疾病发生率并不是很高，但此类疾病一旦发病，后果严重，死亡率高。

所以，无论是足月儿还是早产儿，无论顺产儿还是剖宫产宝宝，母乳喂养新生儿从出生后到 3 月龄，应该每日口服 25 微克维生素 K1 ，也可由专业人员采用肌内注射的方式，每日注射 1~5 毫克，连续注射 3 天。

配方奶粉喂养的宝宝，由于配方奶粉中添加了维生素 K，因而通常不需要额外再补充。

作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长

来源：《中国人该怎么吃？》科学技术文献出版社

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