不同阶段儿童本体觉和前庭平衡的训练方法

儿童感觉统合失调可能会面临各种问题，为了改善他们的状况，我们提供了针对6个月至36个月儿童的本体觉和前庭平衡训练方法。这两种感觉是感觉统合训练中十分关键的一部分。

6个月儿童本体觉和前庭训练：

1.孩子可以从靠坐到独立坐，刚开始时需要用双手支撑身体。每天进行4-5次训练，每次5-10分钟，然后逐渐延长时间，直到完全不需要双手支撑而可以自主坐稳。

2.练习孩子连续翻身和打滚，并且以腹部为中心转动身体。

3.训练孩子手指的精细动作，让他们抓取较小的物品。

4.练习孩子倒手传递玩具。

5.将孩子以水平方式抱起，轻轻上下左右移动，然后原地旋转。之后，改为让孩子坐下来，上下移动或原地旋转。在进行这个动作时，要轻柔，不要剧烈晃动孩子！

6.如果孩子已经适应俯卧或仰卧在保健球上前后左右晃动，家长可以用双手托住孩子的腋下，让孩子坐在大球上，在前后左右推动中感受失衡的重力状态，帮助他们平衡。

7-8个月儿童本体觉和前庭觉训练：

1.训练孩子独立坐稳，有助于手部和手指动作的发展和协调。

2.开始训练孩子腹部不离地板的匍匐爬行，然后逐渐练习手膝爬行，有助于全身动作的协调。

3.成人可以扶着孩子的腋下鼓励他们直立跳跃，逐渐掌握跳跃技巧和增强下肢的力量。

4.继续训练孩子有意识地松开手放下物品，然后再训练他们将物品放在不同的位置。

5.学习对击玩具。

6.继续练习“捏取”动作，从大把抓到拇指和食指的对捏动作。可以使用算盘珠或转盘按键来练习十指的精细动作。

7.在儿童车中坐着，可以前后和后退，速度可以由快到慢。孩子可以坐在摇床、摇椅、座椅或秋千上，进行前后左右轻柔的摇晃，但摇晃的幅度不要过大，单次摇晃的时间也不要过久。千万不要让孩子独自在秋千上玩耍，以免发生危险！

9-10个月本体觉和前庭觉训练

①进行从俯卧到坐起的训练，培养孩子的坐起能力。

②让孩子进行手膝爬行和爬越微小的障碍物的训练，提升他们的运动能力。

③引导孩子从扶着站立到独立站立，以及扶着坐下、扶着栏杆迈步和扶着蹲下拣玩具的训练，帮助他们逐渐掌握站立和移动的技巧。

④进行拇食指对捏的训练，促进孩子手指协调能力的发展。

⑤训练孩子的手控制能力，如投物到小容器或小孔中，翻看书籍等活动。同时，鼓励双手配合玩耍，例如双击玩具、对套小桶、开关瓶盖等。

⑥让孩子在滑梯上坐或仰卧，从上滑下或从下向上逆向爬行到滑梯顶部，增强他们的平衡和移动能力。

⑦在海洋球池中进行触觉训练，让孩子找到被藏起来的玩具，提高他们触觉的灵敏度。

11-12个月本体觉和前庭觉训练

①继续引导孩子扶着栏杆站起来、蹲下，或者扶着栏杆或推着助步车行走。个别孩子已经能够独自站立，或由大人牵着手走路。

②家长可以在孩子腋下放置手进行直立跳跃的训练，并告诉孩子“跳跳”，根据孩子跳动的节奏给予不同程度的支持。

③训练孩子的手动作，如翻书、将物品放入容器中以及从容器中取出物体。同时，他们可以更熟练地进行拇食指对捏的活动，并喜欢用食指戳小孔，还可以握笔涂鸦。

④学习搭积木，最多可以搭建3层。还可以进行插孔玩具、笔插笔筒、拼插画片、穿珠子、钓鱼玩具等活动，以及使用勺子和杯子。此外，触觉训练中可以与其他人一起拍打球玩，或者训练孩子踢踢球。

13-15个月本体觉和前庭觉训练

①训练孩子独立行走并拉着玩具前进。

②鼓励孩子尝试向前和倒退走几步。

③在父母的帮助下，孩子可以尝试上楼梯，虽然他们掌握不好身体平衡，但可以感知高低的概念。

④通过训练，孩子可以搭建3到4块积木，还可以进行插孔玩具、笔插笔筒、拼插画片、穿珠子、钓鱼玩具等活动，以及握笔涂鸦。此外，他们还可以学会使用勺子将食物送入嘴里，以及用杯子喝水。触觉训练中，可以让孩子玩水、土、沙子，游泳，赤脚走路，并与其他孩子一起参与需要身体接触的游戏。

16-18个月本体觉和前庭觉训练

①训练孩子蹲下捡物品后站起来再走，以及侧着和倒退走。

②引导孩子扶着栏杆上下楼梯，开始学习跑步。

③进行线条画、翻书、从小瓶中取物、搭建4块积木并推倒的训练。他们还可以外出游玩时坐转椅和座椅式秋千。触觉训练方面，可以训练孩子抬脚踢球、抛球，以及赤脚走路。

19-21个月本体觉和前庭觉训练

①训练孩子稳定地倒退走和侧向走，以及走平衡木时绕过障碍物。

②教孩子简单的纸对折、拼图和穿珠子等活动。通过培养，他们可以熟练地使用杯子、碗和饭勺自己吃饭和喝水。

③训练孩子准确地画一条横线或竖线。

22-24个月本体觉和前庭觉训练

1、经过训练，孩子可以更加稳定地跑步，减少摔倒的机会。

2、孩子能够在扶着物体或独立的情况下上楼。

3、训练孩子同时离开地面原地跳跃，以及进行蛙跳和兔跳等活动。

4、通过训练，孩子可以学会一些游戏，比如串珠子，还能够打开门闩、折纸、逐页阅读书籍，并且能使用笔画竖线和圈。此外，孩子也可以搭建7到8层的积木或插插片。

25-30个月本体觉和前庭觉训练

1、帮助孩子稳定地独立交替使用双脚上楼，独立下楼梯，以及单脚站立。

2、引导孩子学习骑三轮车。

3、鼓励孩子在低矮的台阶上跳下，当他们的动作稳定后，可以逐渐增加高度。

4、可以指导孩子画一些简单的图形，例如直线、水平线和圆。同时，可以教孩子使用细绳穿珠子，玩积木和拼插玩具，搭建汽车、火车、塔和门楼等。

5、适合学习游泳。

31-36个月本体觉和前庭觉训练

1、鼓励孩子进行单脚站立，单脚跳跃，用脚尖走路，双脚离开地面原地跳跃或者跳远，以及从台阶上跳下（注意保护孩子的安全）。

2、引导孩子使用双脚轮换交替下楼梯。

3、训练孩子跨越障碍物的能力。

4、继续骑三轮童车、自行车等。

5、可以教孩子剪纸、简单画画，逐渐学会穿衣和扣钮。

6、适合学习游泳。

要注意，0～3岁期间，家长应遵循孩子自然成长的规律。多带孩子到大自然中去游玩，增加他们的见识。坚持每天进行空气浴、日光浴和水浴这三种训练。放手让孩子动手做他们喜欢的事情，并且让他们学会"玩"。同时创造机会让孩子与小伙伴交往，从中学习同伴交流的技巧，这样孩子就能获得综合素质全面发展的机会。

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