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让美味又营养的蔬菜奶油意面，满足你的胃吧

互推小编
 

减脂期想吃面条最好是吃意面，这道全蔬菜意面色香味俱全，减脂俱佳！这是一人份的量，供参考

By 52佳贝

用料

  • 螺丝意面 80克
  • 小米椒 1个
  • 蒜瓣 2瓣
  • 香葱 少量
  • 淡奶油 适量
  • 盐 适量
  • 黑胡椒 少许
  • 三色蔬菜粒 少许
  • 青红椒 适量
  • 洋葱 适量
  • 泡发香菇 适量
  • 番茄 一小个

做法步骤

1、全家福，所有蔬菜清洗切碎，三色粒我买的现成的

2、意面开水下锅，煮10分钟

3、煮好的意面捞出，盛入凉水备用，凉水能增加面条的韧性

4、油锅加入葱蒜小米椒翻炒几下爆香

5、再加入洋葱爆香

6、加入三色粒翻炒，三色粒中的豌豆比较难熟，所以要多翻炒几下

7、剩下的蔬菜全部倒入翻炒，加少许盐，直至炒软

8、炒软后加入淡奶油

9、加奶油后炒两下再倒入之前煮好的意面，稍微拌炒几下

10、出锅，磨点黑胡椒就大功告成啦！

小贴士

蔬菜可以换成任何自己爱吃的蔬菜，奶油也可以换成番茄酱，都可以自由发挥哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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