温哥华赛道体验文｜全球最美赛道、吃不完的能量胶补给！

互推小编 2024-01-03

温哥华当地时间2017年5月7日，我同MANDY非常有幸地成为，《来跑吧赛道体验团》成员，来到大洋彼岸的加拿大，参与一场被称为“全球最美十大马拉松”之一的加拿大温哥华马拉松，参与一场运动嘉年华。

作为接触马拉松较晚，跑龄不足一年的新手来说，这次活动像一堂课外学习，也像一次主题旅行。MANDY每天都有晨练，一直这样坚持了几十年，但是对于马拉松比赛，她确实没有参与的任何经验。当我告诉MANDY，我们即将参加这场运动嘉年华的时候，她开心到起飞，配合着晨练，参加了一些核心力量训练。

BMO温哥华马拉松是世界顶级优美的赛道，也是波士顿马拉松赛选手预选资格赛，每年吸引全球超过60个国家的选手参与。

温马全程42.2KM（26.2英里），起点设在温哥华最高点——伊丽莎白女皇公园，途中经过数个国家公园，UBC大学，温哥华西海岸高端社区，英吉利湾，最后的终点设置在市中心。

整个赛道自然景区达到70%以上，5月的季节，可以称之为绝美温哥华初夏。今年的温马，分别设施了全程，半程，8公里，接力组，以及儿童组。最为经典的全程组别，关门时间为7小时，全程起伏长坡，平均起伏坡度：1.8%-2.3%。

比赛的前一天，组委会安排在温哥华会展中心领取参赛包，整个领包环节流畅周到。

在这里，温哥华国际马拉松协会志愿者委员会、加拿大BC省旅游局、温哥华旅游局、温哥华国际机场代表共同举行了欢迎百余名来自中国大陆和当地华人跑友的欢迎仪式，场面隆重而温馨。

随后，大家在这里进行了简单的赛道讲解和赛前分享。对于首次参加海外马拉松的我来说，温哥华会展中心的领包服务区更像一次户外展销会，热闹非凡。

各种能量食物试吃、运动服装销售、运动电子设备试用、健身房推广、运动后恢复设备课程，舒缓类别的香化，甚至健身餐网络预订推广等等，多到我记不住。。。。

翌日清晨，我和MANDY早早起床，洗漱早餐，最后检查，一切准备就绪，最后涂满防晒，出发！

温马全程组别的起跑点和结束点不是同一个位置，所以，到达伊丽莎白女皇公园的第一件事情是找到存包点存包。不同于我们国内存包的流程，选手号码簿上并没有存包的标记，只需要将号码簿最下方一条存根一样的半联号码簿撕下来，放进包里，赛后凭号码簿领包即可。本次赛事由UPS全程赞助，所有，在参赛包里，准备了UPS的透明防水袋，可以把自己的包包装起来，防止物品浸湿。同时，UPS的大卡车，也在接受了所有运动员的存包流程后，开往比赛终点，卸载大家的存包。

由于，在报名的时候，所有运动员要填写完赛时间，于是根据各自申报的完赛时间，被分配在不同时间的出发区域，静待分区起跑。

我跟MANDY因为都是跑渣，所以很自然地排在最后一个起跑区域内。随着时间的推移，响枪后，我们这个区域的队员，缓慢靠近拱门出发点。

就在出发点的右上方，组委会搭起航架主持台。热情的主持、吉祥物、耳边的劲爆歌曲、让气氛达到高潮。主持人为每一个区间的跑者倒数，所以，不管你是3小时起跑区，还是5个半小时起跑区，都能感受到这场比赛最嗨的节奏，满满仪式感。

MANDY第一次参加马拉松比赛，根本不清楚什么配速，甚至不确定自己能完赛。

所以在出发前，她一再确定的是返程的车票以及随身的零钱，准备随时退赛。

跟我们国内的比赛不同，温马并没有我们想象的关门兔和收容车，在他们的眼里，一位能参加全程马拉松的选手，不是遇到真正的紧急情况，都不会放上急救车，更不会像我们国内一样，随时有收容车等着收容中途弃赛的选手。所以，我跟MANDY的计划是，我全程拍照完赛，她只需要完成13公里即可。

她也不是很清楚自己的配速什么的，所以我陪她热身跑完1公里，耗时7分左右的时间，告诉她就这样慢慢跑，只要每公里在9分半的时间走完，都是可以完赛的。另外，记得喝水和吃东西，如果抽筋就放弃比赛，不要太为难自己。一再确定我们的战略过后，我慢慢向前跑去。

赛道边的群众非常友好以及热情，不时的有乐队演出，和私人补给出现。一半的赛道都在国家公园里面，植被茂盛，身体舒适度相当好。

几乎5公里左右就有补给点，13公里有个小折返点，这里有吃不完的能量胶，真的非常想感叹一句，组委会真豪气！

赛道过半，长坡起伏过后，进入到UBC大学，整个校园美到令人尖叫，因为海岸线在路边慢慢出现。时间接近中午，气温也渐渐升高，路边的饮水点渐渐增多。每位参加比赛的选手，有节奏和舒缓的进行着，或跑或走，完全没有强烈的赛事感。并且，身边不断有一些跑步的，骑车的，自由锻炼的群众，真分不清，是比赛还是周末户外锻炼。

路上的补给，有水、能量饮料、香蕉、能量胶，但是赛道跑出最后一个史丹利国家公园，跑进市区过后，没有任何遮荫，那感觉，真是又累又饿，又渴又热。。。好在热情的大温群众，在赛道边设置了私人补给站，拿到一块菠萝肉馅披萨，简直幸福爆棚。

这里要特别提一下，全程并没有看到很多急救车，也没有成排的葡萄糖和云南白药，途中看到两三个身体不适的选手在补给点休息。

半程距离过后，组委会安排了骑车巡视的志愿者，随时关注选手的状况，给与及时的帮助，特别温暖。一位志愿者，看到我有抽筋的症状，给我补给，并且连续3次经过我身边，询问我是否需要停下来检查，非常贴心。

跟MANDY在37公里处汇合，是我完全没有想到的，我认为她会放弃比赛，没有想到，她凭着强大的意志力，拖着几乎全麻的腿，在最后几公里走了上来，我们在起跑后6小时30分，携手完成了温哥华42公里全程马拉松。

虽然距离关门时间只有半个小时，但是在结束点，依旧有热情的工作人员和群众为我们加油，称赞我们完成了比赛，非常棒！

完赛后的奖牌是最棒的奖励！温马还有无限量供应的香蕉，能量棒，以及温哥华当地的土豆片做完赛补给。

赛事评分满分5分

赛道环境：5分

赛前服务：5分

赛道环境：4.8分

赛道补给：4.8分

赛道服务：5分

安保医疗：4.8分

奖牌颜值：4.8分

完赛服务：4.8分

小结：本次比赛除了赛道风景美不胜收，完全符合世界顶级优美赛道的称呼之外，最值得一提的是，比赛的仪式感，周围群众的参与度等，氛围有超出想象的好；赛前赛后的服务也非常贴心，全5分；赛事当天温度较高，增设降温点或者提早起跑时间，会更好；中途特别饿，没有硬货补给，总觉得难受；受关注程度高，并且能在官网上找到大量参赛图片，特别有意义；大赛道平整，长距离上下坡，初次参加马拉松，建议做一些核心训练。总体来说，非常值得参加和推荐的一场海外马拉松赛事，并且可以作为海外马拉松赛事的首选。

最后，再次感谢来跑吧赛道体验团赠与一次参与世界顶级优美赛道马拉松的机会，期待下次同行！