喝黄酒到底会不会胖？反正我是怎么喝都不胖

互推小编 2024-01-14

喝酒更容易变胖？这两个原因，让你边喝边长肉！从古至今，酒都是所有社交场合不可或缺的重要角色。细心观察会发现，我们身边经常喝酒的人往往有圆滚滚的“啤酒肚”，所以很多人觉得酒精会使人发胖。实际上，“变胖”这个锅，酒精可不背。

有的人喝再多也不胖，而你却越喝越月半！你知道为什么吗？？酒类品种众多，最常见的为白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、果露酒、威士忌还有伏加特。以100毫升为例，其中白酒的热量为298 大卡，黄酒66 大卡，啤酒32 大卡，其他酒类也差不多的热量。

听起来好像也还可以呢。不过，“啤酒肚”这个形容的存在还是让很多人下意识地对酒望而却步了：毕竟成年人的生活已经很难了，喝酒就是为了寻开心嘛，要是喝完就体重上涨身材走样，那不就是雪上加霜。

其实，喝酒本身不胖人，酒会在身体里迅速分解，真正让人发胖的其实是下酒菜！花生米、猪头肉、炸串、红烧肉、卤猪蹄……吃到停不下来，摄入热量爆表！要知道，啤酒肚是被下酒菜搞大的，啤酒不背这个锅！又想日常小酌两杯，又想保持身材不长肉。那就要控制你的酒量和下酒菜。我们建议每天白酒在50ml；黄酒150ml；啤酒450ml以内。