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偶尔这样做糖水，好看又好喝

互推小编
 

雪莲果口感甘甜清脆、十分美味，而且营养丰富，可以说益处多多，比如：促进排便、清肝解毒、美容养颜、降血糖、抗氧化提升免疫力，对女性还可调经等。

今天用它做糖水，加上红枣和枸杞，更可以补血补中益气，也更好喝哟！

食材：雪莲果、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1.雪莲果切块，放入锅中，大火煮开转小火25-30分钟，因为用普通锅，高压锅可时间缩短，15分钟左右。

2.红枣表面刀切几个小口，好入味，放入锅中一起煮小火煮5分钟，煮出枣香，关火。

3.放入几个枸杞，闷2-3分钟。

4.依自己口味适量放入冰糖。

雪莲果虽然营养高，不过性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。另外也不要和牛奶、鸡蛋同食！

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