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4种被誉为“催胖神器”的零食，很多人爱吃，难怪瘦不下来

互推小编
 

零食很多人都无法抗拒，国人爱吃又会吃，现在零食五花八门，但无论口味和外观如何变化，吃零食的后果都是变胖。

尤其是处在减肥期的朋友，零食的诱惑真的难以阻挡。生活常见的零食中有4样，被称为“催胖神器”，如果你爱吃的话，肥胖跑不了，看看你占了几个。

第一个：奶茶

近几年奶茶非常火，俨然成为了当代年轻人社交最有效的工具，深受大多数女性喜爱。

作为饮品，一杯奶茶就有上百卡路里，奶茶的热量是非常高的。

第二个：甜食。

甜食应该是肥胖最大的原因了。各种巧克力、糖果、奶油蛋糕等受到人们的广泛欢迎。

科学研究，甜食会分泌多巴胺，而多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血液流至全身，传递幸福感及开心感的信息，最后刺激神经，使人产生亢奋的感觉。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。

但甜食的热量是很高的，一块100克的巧克力含有590卡的热量，几乎和一顿饭一样多。

第三个：方便面

方便面因其方便速食的优点被大众接受，但是大部分方便面是油炸食品，经常吃会影响肠胃健康，还会增加身体热量，导致肥胖。

第四个：烤肠

香肠也是很多人爱吃的一种零食，但是烤肠在制作过程中会添加大量的油，再加上烧烤的过程，热量翻倍。

经常吃烤肠不仅容易发胖，还会影响身体健康，因为香肠中总会添加大量香精和添加剂。

这几种零食，你经常吃哪种，你还知道还有哪些常见的零食会导致肥胖？

希望这篇文章能够为你带来帮助，关注@高月琴大夫每天新增一个健康小知识！

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