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吃了20年荔枝,很多人却不知荔枝病,这几点要谨记

 

荔枝作为杨贵妃最爱的水果,唐玄宗专门为她动用了国家的驿传,从远处送来新鲜的荔枝,就为了博妃子一笑。杜牧诗中写的“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,说的就是这个场景。杨贵妃对荔枝可以说是非常喜爱了,但是,这种外皮红彤彤,果肉却白白嫩嫩、汁水甜蜜的圆形水果,谁又不爱呢?如今,又到了荔枝大量上市的季节,许多的荔枝爱好者也迫不及待地从超市、水果摊上买上荔枝回家,大饱口福。

可是,吃了这么多年荔枝,你可知道,吃荔枝也是有许多需要注意的呢?往年的这个时候,都会有新闻说小孩子因为贪吃荔枝致死,有人就会奇怪,只不过是多吃了几口水果,怎么会有这么严重的后果呢?

荔枝这种水果,与其他水果可不一样,空腹吃多了会造成人体的低血糖。有人又会问了,荔枝这么甜,吃到肚子里不是会补充身体的糖分吗,又怎么会低血糖呢?其实,荔枝中含有的大部分都是果糖,果糖的含量占荔枝的81.2%,这是一个很高的比例了。

果糖是不能直接被身体吸收的,而且,如果你吃太多荔枝,身体中果糖的浓度上升,体内就会开始分泌胰岛素。对糖尿病有所了解的朋友都知道,胰岛素能够降低体内的血糖,所以一旦人体开始分泌胰岛素,你的血糖就会不断降低,造成低血糖。如果没有马上补充糖分的话,人就会开始头晕乏力、心慌口渴,严重者还会出现抽搐、心律失常等症状。

小孩子的自制力比较差,尝到荔枝好吃就想要多吃点,空腹过量食用荔枝后,如果出现低血糖症状,会影响脑组织供给的能量,也会对大脑产生一定的损害,所以在吃荔枝致死的案例中,小孩子的死亡率是比较高的。但是只要及时注意到,在孩子吃多荔枝后马上喝点糖水,或者进食,都会防止这种情况的发生。

古诗中曾有"日啖荔枝三百颗"的句子,其实这是万万使不得的。不光是不能过量食用荔枝,还不能将荔枝代替主食,否则"荔枝中毒"、"荔枝病"的症状就会出现在你的身上了。最好的食用荔枝的时间是饭后半小时,成年人每天吃300克左右,儿童一次吃5颗就行了,千万不要吃太多。

但是,也不是说不能吃荔枝,只要掌握好吃荔枝的方法,还是能愉快地享用这款杨贵妃同款水果的。比如说吃前吃后喝点盐水,或者将新鲜荔枝泡一下盐水再吃,这样吃荔枝之后就不会上火了。

如果真的出现了低血糖症状,建议喝点糖水,严重的还是要及时到医院治疗的。

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