今天你又“囤积”了吗？

互推小编 2024-04-16

你爱囤积吗？你身边有喜欢囤积某种物件的人吗？

明明已经有很多书了，可还是不停地买书，买了从来不拆封。哪怕是一个空了的茶叶盒或饮料罐都舍不得扔，总觉得留着会有用。家里堆满了各种试用装和酒店的一次性用具。

囤积本来是生物的一种适应性行为。从蚂蚁、粪金龟、鼠类和人类，很多物种都有囤积食物来应对严酷的自然环境的习惯，这是一种生存本能。然而囤积成癖就有可能是囤积症了。

什么是囤积症？心理学上这样定义：囤积症是一种有过度性地收购或收集物件的病症，即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品，依然选择保留。而当有一天，囤积出现困境或者对身边人造成影响，自我矛盾和外在矛盾出现，会感觉伤心，难过，纠结，痛苦，各种心情交织一起，囤积心情复杂，衍生出各种问题。

比如：一位女士囤积各种衣服，最后柜子塞的满满的，凌乱不堪，有一天丈夫回家发现，让她扔掉不要的衣服，整理下，可是女士不愿意，觉得丈夫在挑剔她的刺，这便造成丈夫与她的矛盾，继而让丈夫对这个妻子有不同的看法，造成妻子伤心难过，觉得丈夫不理解她。

为什么囤积现象会出现呢？

或许是因为爱的能量匮乏，导致严重的安全感不足：当我们缺乏对亲人的安全依恋时，我们可能会为无生命的物品赋予深刻的意义或人类属性，以填补这一空白。也可能是物质匮乏的潜在需求，例如部分老年人，哪怕最后要扔掉，仍喜欢囤各种便宜菜品，这也许是那个年代物质匮乏的体现。亦可能是盲目购物的结局，买的时候感觉都好，新鲜感过后，舍不得扔，园在哪里吧！

如何安置过度囤积的心情？

1、学会辨别自己的囤积行为。

找出自己围积的理由，分析它，了解它带给自己的正向和负向影响哪个占比较大。囤积东西不一定是坏事，但一定要有用，有价值，不凌乱，不危及家人朋友生活习惯，能共处。

2、学会取舍和寻求帮助。

针对囤积的物品要进行分类整理，该舍的就要果断舍掉。当自己无法做到时，可以寻求周围人的帮助，协助自己梳理，慢慢形成一种勤整理的良好习惯和思维模式，最后走向自我独立。如果觉得自己的囤积行为已经无法控制，影响到自己和身边人，则要正视自己的现状，有必要的话寻求专业支持。

3、建立自身安全感。

长大的我们，其实很多事情可以自给自足，不再有生存的恐惧了，我们自己就是安全感来源。可以尝试今天丢一件东西，看看自己的生存有什么大的变化，明天再丢一件，看看会不会危及自己的生存呢？循环往复，会发现，其实我们的安全感和囤积没有太大的关系。

所以，适当囤积本身不是坏事，怎样去归类整理，做到整齐安全有序，干净清爽有度是关键，而让物品为我们所用，才是它最大的价值体现。

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