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它是“天然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，人人都夸美

互推小编
 

它是“天然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，人人都夸美。我相信很多朋友，特别是女性朋友，都会非常爱吃甜品。现在夏天更加了，我也特别爱吃甜品。我经常利用周末时间给全家人做一份黑豆红枣羹，我家小孩吃了一口就爱上了，现在经常吵着要吃。黑豆的营养价值其实不必黄豆少，甚至比黄豆的蛋白质含量更高。还有维生素和蛋黄素，对我们的身体有营养保健作用。自从我喝了这个，肤色一天比一天还好了，气色也不苍白了。我儿子都夸妈妈好看。

这早餐女人多吃，气血双补，美白抗皱，比敷面膜强多了。我煮的黑豆红枣羹不是用水煮成的，而是用牛奶熬制的，这样做出来的甜品更能起到一个美白的功效。黑豆红枣羹不仅能作为下午茶，还能当早餐吃。其实当早餐吃更好，前一天煮好，放进冰箱保藏，第二天早上起来放进微波炉热一下就好了。补血益气，养血安神，吃到就是赚到。

【黑豆红枣羹】

美食详细材料

黑豆63克，红枣6个，枸杞1克，老冰糖2小块，生粉少许

美食详细步骤

1.黑豆用清水清洗干净表面的灰尘杂质，至少清洗两遍，再用清水浸泡，浸泡至黑豆的表皮稍微有点开裂了，这一过程时间至少需要4个小时，当然了，你也可以提前一个晚上泡好了。

2.红枣放入装有清水的盆里，加入生粉，用手把红枣一个个的搓洗干净，（生粉具有吸附性，用来清洗红枣的褶皱部位残留的灰尘，以及杂质会更加的干净了。）再用清水冲洗一遍，滤干水分，装入盘中。

3.把黑豆带水一起倒入电饭锅，放入红枣，再加入1碗清水，盖上锅盖，先来让它们煮个40分钟，煮至黑豆差不多熟了，也把红枣的营养物质煮至出来了。

4.这时候，我们就可以放入洗干净的枸杞，以及老冰糖，（如果你想要咸味的汤水，可以加入一些盐，不过建议大家还是用老冰糖好点，因为红枣也是有甜味的。）大约再煮5分钟，就可以了。

煮妇百科成功秘诀

1.黑豆浸泡之前，最好先清洗干净了。泡好之后就不用洗了，因为黑豆在浸泡的过程中，里面的营养物质会流露出来。

好了，今天的黑豆红枣羹就到这里了。它是“天然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，人人都夸美。为什么说黑豆是天然的黄体酮，因为黑豆含有丰富的豆类黄体酮，而且黑豆具有很好的补血效果，特别适合女人吃，把黑豆加上红枣一起吃，那就更加的完美了。

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